【问问】顺产后下面会松弛吗，还会恢复吗？
来源：千黛斯
日期：2020/6/16 10:48:29
生育是每个女性一定会经理的事情，但是很多妈妈在生产前会有各种各样的担心，比如，一些顺产的妈妈会担心顺产后下面会松弛吗，还会恢复吗？别着急，接下来，小编就来给大家简单讲解一下！
顺产后下面会出现松弛现象，但是一般都会有一定程度的恢复。阴道本身具有一定的修复功能，但生产时阴道内的肌肉受到了一定的挤压和撕裂，所以恢复需要较长时间。如果大家想要更快地恢复，可以试试下面这些方法：
（一）使用缩阴产品
小编经过调查发现不少女性都是通过使用一款叫做千黛斯的外用缩阴产品恢复紧致的，很多产后妈妈表示千黛斯效果不错，一般坚持一段时间，大概一两个月基本就能恢复了，而且恢复之后也不会反弹。
（二）坚持做缩阴的运动
不管产后的妈妈有没有松弛都可以做，不仅可以在一定程度上预防和缓解松弛，还可以增强阴道收缩能力，提高夫妻生活质量。
1、提肛运动：在床上平躺，保持膝盖弯曲，将尿道、阴道和肛门提起收缩，就好像是憋尿的感觉，这样保持盆底肌收缩5秒钟，之后慢慢放松，稍等一小会儿，再次收缩，这样反复锻炼，有利于缩阴，使得阴部缩紧。
2、紧缩运动：小便的时候多一步就可以紧缩哦。当你的小编的时候尿到一半的时候有意识的去憋住了，停顿几秒在继续小便。其实这么做主要是为了锻炼阴道附近的肌肉张力。
3、收缩运动：平躺在床上，放松身心，将手指插入阴道，之后慢慢的缩紧阴道，保持三秒钟，再慢慢放松，之后再次慢慢收缩，这样反复锻炼，收缩的时间可以逐渐延长，有利于缩阴。
（三）提升缩阴效率的技巧
1、产后避免过度节食减肥
产后的女性身体虚弱，正是需要补充营养的时候，因此一定不能过度地节食减肥，这样不仅不能达到减肥效果，还会影响身体恢复，对自身健康造成威胁。建议多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等；如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。
2、把握产后缩阴最佳时机
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。
3、产后不要同房过早
顺产的产妇合适的同房时间是在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。
顺产后下面会松弛吗，还会恢复吗？看完上面的这些，你应该就清楚了吧。产后松弛并不可怕，可拍的是，出现了松弛却不重视，小编在这里告诫大家一定要为自身的健康负责，重视私护问题。
