女人下面松了怎么办？做到这3点！
来源：千黛斯
日期：2020/6/29 11:01:05
生活中经常会有女性朋友发现自己的私处变得松弛了，而且比较尴尬的是，因为松弛问题还会导致女性出现一些其他的情况，比如漏尿、异味等，女人下面松了怎么办？今天小编就来给大家简单分析一下，一起来看看吧！
根据一些研究表明，适当的夫妻生活可以让女人变得更加年轻、自信漂亮，而出现了松弛问题就会降低夫妻生活质量，减少了夫妻生活，女人就容易面色憔悴，提前进入衰老期，有时还会出现焦虑，失眠、脾气更加暴躁等情况。
不过，大家也不用太过紧张，阴道松弛问题还是有办法解决的，可以试试下面这些：
1、学会清洗私处，女生在清洗外阴的时候一定要用温水，水温不能高于50度，最好用温水浇淋的方式，没有浴室的要有专用的盆子，毛巾也要有专门的，不能和其他混用，毛巾必须通风晾干。
2、常喝酸奶，含有活性菌的酸奶能够帮助产后女性阴道有益菌的繁殖，进而能预防阴道酵母菌的感染，不过一定不能喝含高糖分的酸奶。容易影响阴道内部微生态环境。
3、经常做锻炼，常见的几个锻炼方法如下：
（1）床上锻炼，上半身躺在床上，让臀部及双腿部分伸出床外，并保持悬空不着地。两腿伸直并拢，缓慢地抬起，让其逐渐靠近上身，坚持不住时缓缓放下双腿，稍事休息后再做练习。
作用：这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。不建议多做，按个人身体情况来锻炼。
萝卜蹲游戏，经常做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，同时晚上配合着千黛斯，就能更快变紧。
作用：现代女性普遍都有久坐的陋习，萝卜蹲的运动可以有效锻炼私处肌肉，帮助保持妇科健康。
提肛练习，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行。
作用：提肛不仅能帮助紧致私处，对预防痔疮也有功效。
女人下面松了怎么办？以上就是关于问题的分析解答了，松弛问题并没有大家想象的那么难摆脱，如果大家还在为此烦恼，就可以试试上面的方法，坚持一段时间你就会有所收获的。
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