女性产后漏尿怎么根治？分享秘诀！
来源：千黛斯
日期：2020/7/7 10:45:36
生活中，很多生完孩子的女性都会出现漏尿问题，在医学上，这也被称为压力向漏尿，这种情况给女性朋友的生活工作都来了很多的影响，女性产后漏尿怎么根治？想知道的可以来看看！
女性出现产后漏尿问题一般是因为在生育过程中，由于盆底肌肉群过度的扩张，造成收缩肌肉群的收缩力量减弱，引发尿失禁；而且在在分娩时，也可能会因为会阴部撕裂，影响了尿道外括约肌的收缩功能，然后导致漏尿情况产生。
不过，大家也不要太担心，这种情况并不是没有办法解决，比如下面这些运动锻炼，大家可以在空闲时间常做做：
提肛锻炼：提肛运动对改善产后阴道的松弛非常有帮助，而且没有限制，可以随时随地进行。这种方法相对简单，可以随时随地进行。第一步是深吸气，然后收紧肛门约10-15秒，深呼气，放松肛门，一直重复。
平躺抬腿：这个动作比较简单，躺在床上，然后双脚张开与肩同宽;膝盖弯曲，让双腿垂直;臀部尽量高;此时将膝盖分开合上3秒，然后慢慢分开膝盖，臀部轻轻向下，每次10次左右。
锻炼盆底肌：在排尿的时候，中断几秒钟，之后再恢复排尿，再中断几秒钟，再恢复排尿，这样反复锻炼，可以使得盆底肌肉收缩能力增强，让漏尿好转。
缩肛运动：也就是自己控制肛门的收缩。会感觉整个部位都在用力。这个运动可以随时随地的进行。每组坚持二十次到三十次左右，每次坚持做两到三组。每天都要做两到三次。同时，要切记拖拉进行。
以上的运动锻炼方法虽然有用，但是也只能起到一定的辅助作用，无法真正解决问题，要想恢复阴道弹性，还是需要配合使用专业的缩阴产品，比如千黛斯。
另外，在产后恢复期间，大家也应该注意私处的卫生清洁护理，要适度的清洗外阴部位，减少感染。保持外阴清洁，也会减少感染造成的尿道刺激，从而也会对产后漏尿，有较好的辅助治疗作用。
女性产后漏尿怎么根治？如果你还在为这个问题犯愁，就可以试试上面小编提到的方法，不过最重要的还是得配合着千黛斯，保持耐心，坚持一段时间，这样才会很快有变化。
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