咨询:产后怎么让下面变紧致?

来源:千黛斯 日期:2020/9/23 10:55:57

紧致迷人的私处是每个女性都想拥有的,但是因为生育、年龄或是其他因素的影响,导致女性出现了阴道松弛问题,尤其是产后的女性,松弛几乎不能避免,其实只要注重这两点就行了。


导致产后下面松弛的原因主要有2个:

1、胎儿过大(头部过大),在分娩过程中造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩等等,导致阴道弹性纤维断裂、受损,阴道收缩能力降低。

2、产后同房过早;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等都会令女人生过孩子之后下面变松。

要想解决这个问题,最重要的还是这两点:

第一、首先要明白,阴道松弛是每一位产后的女性都必须要面对的,没有哪一个产后的女性朋友能够逃离这一窘境!当然了产后缩阴还是有一些专业的方法存在的,如天然的缩阴产品千黛斯,可以从根本上修复产后阴道的损伤,实现彻底紧致不反弹的理想效果。


第二、其次要明白产后恢复的重要性,尤其是产后的运动和饮食,都要保证在最佳的恢复期,确保最大程度上的促进产后紧致的恢复!

【锻炼】

产后的三个月内,是最佳的恢复期,要把握好这段黄金恢复期,坚持做一些有效的紧致锻炼。从产后的一周开始,就可以坚持适当的做一些锻炼,不仅能够增加局部的血液循环,促进新陈代谢的速度,而且还能有利于盆底肌的有效恢复。比较常见的锻炼方法有提肛运动、凯格尔运动等,坚持练习,可以很好地提升盆底肌的张力和阴道肌肉的弹性,并且还能提升夫妻生活的质量。

【饮食】

要选择一些鱼类、奶蛋类等热量较低的营养食物,保证自身营养的均衡补充;其次,还要吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,尤其是维生素B2含量较高的带皮谷类,能够给更大程度上提升阴道壁纤维的再生能力,促进阴道紧缩的实现。

产后怎么让下面变紧致?看完上面的内容,不知道你是否已经清楚,其实松弛问题也没有大家想象的那么难,只是要找对方法,这样解决起来就很容易了。



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