女人生完孩子下面松弛怎么办?掌握这些即可!

来源:千黛斯 日期:2020/10/26 11:33:15

生了孩子之后,很多女性都会发现自己的私处变得松弛了不少,这是很让人尴尬的事情,女人生完孩子下面松弛怎么办?下面小编就来教教大家怎么做!


其实对这个问题也不难解决,除了可以使用专业的缩阴产品千黛斯,还可以在空闲时间做些运动锻炼,来帮助恢复,比如下面这些:

憋尿:憋尿这个方法也是比较有用的,当感觉想要小便的时候,可以先憋一会,但是不要憋的时间太长,和提肛运动的效果大同小异,都是需要缓慢进行的。

提肛运动:如果想要大便的话,可以忍住2到3分钟,但是一定不要忍的时间太长,因为很容易引起便秘或得痔疮,只需要稍微憋一会儿就行,可起到收缩阴道的效果。

瑜伽:在不参与任何思考的情况之下,主动进行阴道的收缩,自己会有收缩的感觉,每一次收缩三分钟左右就可以了,每天收缩3到4次就行,每天的频率不要太多,因为阴道松弛是需要一个缓慢恢复的过程,不要太过于心急。


另外在产后恢复期间还应该注意这些事情:

1、恶露的变化,产后阴道所排出的分泌物就是恶露,而且含有血液,会随着时间的增长,而血液颜色变浅,而且量也会越来越少,大约在生产之后的四个星期到六个星期排除干净。

2、休息,每天要具有充分的睡眠时间,尽量保持在十个小时左右,以侧卧为主,饮食上以营养丰富为主,而且要少食多餐,产后最初的几天尽量多吃清淡和易消化的食物,多喝汤有助于下奶。并且要注重产后的清洁和卫生工作,每天擦一次外阴,饭后漱口,按时刷牙。

女人生完孩子下面松弛怎么办?以上就是关于问题的解答了,不过除了生育,还有一些其他因素也可能会导致女性出现松弛问题,比如年龄、疾病等,大家要多注意养护私处。



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