下边松弛了怎么办？分享小窍门！
来源：千黛斯
日期：2020/11/9 11:27:08
生活中，几乎所有的女性都会碰到这样的问题，下边松弛，这已经是个老生常谈的话题了，而且由于现在女性越来越重私护问题，对夫妻生活质量有更高的要求，因此都想知道下边松弛了怎么办？
在解决这个问题之前，大家首先要弄清楚松弛的原因：
（1）最常见的阴道松弛的原因多为生育造成的。选择自然分娩的女性，胎儿是经过阴道娩出，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到4倍以上，经过出生孩子时候阴道挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏，其阴道的弹性也开始出现衰弱。
（2）有的女性虽然是剖腹产，但女性的身体在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好准备，所以就算是剖腹产，阴道也还是会出现松弛的情况。
（3）一般女性30岁以后，阴道也会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，这种时候如果夫妻生活频繁，就真的会造成阴道的逐渐松弛，影响双方的X生活质量。
不过，不管是那种原因导致的阴道松弛，其根本缘由都是阴道内壁弹性纤维断裂，所以想要缩阴的话首先要修复断裂的弹性纤维组织，这是根本。除了可以使用专业的缩阴产品——千黛斯，还可以配合做些下面的动作：
1、紧缩阴道的简单动作：仰卧在床上，身体处于放松状态，此时要专心做提肛收缩的运动，尤其要注意双腿和臀部肌肉的配合锻炼。
2、体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当持续练习一段时间之后，不仅私密处肌肉弹性有很大恢复，而且夫妻生活质量也会显著提高的，不妨可以试试。
下边松弛了怎么办？看完上面的这些，你应该就知道怎么做了吧，另外还要提醒大家在平时也要注意细心呵护私处，经常用温水清洗私处，保持私处干燥卫生。
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