产后预防阴吹的5条建议
来源：千黛斯
日期：2021/1/11 9:57:53
产后阴吹是一个很令产后妈妈感觉到尴尬的问题，很多人对于阴吹的描述就是阴道漏气，阴道有放屁声，你想知道产后该如何预防阴吹吗？下面5条建议可以了解看看。
1、要注意产后调理，生产之后产道受损，这时候应该多吃一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复，孕妇体质不同产道的受损情况也就不同，根据医生的说明来进行合理进补。
2、生产完后要注意清洁外阴，平时可以使用温水清洗一下外阴即可，维护阴道自洁功能，不要乱用清洗产品，避免破坏阴道本身的灭菌功能。
3、通过运动锻炼阴道肌肉的收缩力，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，每天两次，每次20分钟。坚持这么做，不仅对身体有好处，还可以使阴道保持紧致，避免出现阴吹的情况，当然阴道松弛严重可以配合使用千黛斯帮助恢复。
4、习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染，并且，长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎，为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。
5、可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，缓解阴道干涩，有助于阴道恢复紧致预防阴吹。
以上内容相信各位产后妈妈一看就知道产后怎么预防阴吹？方法很简单，关键的生完孩子的产后妈妈们及时采用才行，不管是什么问题如果贻误恢复时间会越来越严重，这一点希望各位妈妈多加注意。
1、要注意产后调理，生产之后产道受损，这时候应该多吃一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复，孕妇体质不同产道的受损情况也就不同，根据医生的说明来进行合理进补。
2、生产完后要注意清洁外阴，平时可以使用温水清洗一下外阴即可，维护阴道自洁功能，不要乱用清洗产品，避免破坏阴道本身的灭菌功能。
3、通过运动锻炼阴道肌肉的收缩力，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，每天两次，每次20分钟。坚持这么做，不仅对身体有好处，还可以使阴道保持紧致，避免出现阴吹的情况，当然阴道松弛严重可以配合使用千黛斯帮助恢复。
4、习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染，并且，长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎，为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。
5、可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，缓解阴道干涩，有助于阴道恢复紧致预防阴吹。
以上内容相信各位产后妈妈一看就知道产后怎么预防阴吹？方法很简单，关键的生完孩子的产后妈妈们及时采用才行，不管是什么问题如果贻误恢复时间会越来越严重，这一点希望各位妈妈多加注意。
上一篇：安全有效的缩阴方法有哪些
下一篇：缩阴产品与女人的价值
