下面松弛漏尿怎么办？（经验和方法）
来源：千黛斯
日期：2021/5/19 9:02:49
下面松弛漏尿怎么办？对于很多女人而言不管是下面松弛还是漏尿都是让人难以接受的问题，所以此时很多人想到了缩阴。但是该怎么做呢？今日小编就来给大家介绍介绍。
一、关于缩阴，你可以借助这些：
1、盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。如果是产后妈妈可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
2、多吃带皮谷物：多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，还有利于阴道缩紧的修复。
除此之外，还可以选择千黛斯这样专业的缩阴品牌，帮助松弛的阴道缩阴紧致，自然就可以改善下面松弛漏尿的情况。
二、关于缩阴,你需要注意这些：
1、注意时间：阴道松弛后女人一定要把握最佳缩阴时间，及时缩阴，这样才会更快变回紧致。另外使用缩阴产品期间建议可以晚上睡前使用，保证有充足的吸收时间，以便更好的发挥效果。
2、同房节制：虽然缩阴产品在使用期间不影响同房，但是性生活过于频繁或者激烈也会导致阴道收缩能力降低，所以性生活方面一定要有所节制，另外使用缩阴产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。
以上内容给大家详细介绍了下面松弛漏尿怎么办，希望女性朋友可以在有效缩阴方法的帮助下，早日缩阴成功！
一、关于缩阴，你可以借助这些：
1、盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。如果是产后妈妈可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
2、多吃带皮谷物：多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，还有利于阴道缩紧的修复。
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二、关于缩阴,你需要注意这些：
1、注意时间：阴道松弛后女人一定要把握最佳缩阴时间，及时缩阴，这样才会更快变回紧致。另外使用缩阴产品期间建议可以晚上睡前使用，保证有充足的吸收时间，以便更好的发挥效果。
2、同房节制：虽然缩阴产品在使用期间不影响同房，但是性生活过于频繁或者激烈也会导致阴道收缩能力降低，所以性生活方面一定要有所节制，另外使用缩阴产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。
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