提问：产后一年半下面松弛怎么恢复？
来源：千黛斯
日期：2021/6/24 8:51:59
提问：产后一年半下面松弛怎么恢复？
回复：如今阴道松弛的产后妈妈没有一个不想恢复紧致的，但是想变紧不能盲目选择缩阴方法，必须选对了再进行缩阴才行。
根据成功缩阴者的反馈，如今可以有效解决产后下面松弛问题的莫过于千黛斯，它是外用的，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
一般只要产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用一段时间即可恢复产前阴道紧致。
除了上述方法外，缩阴运动虽然效果不快，但是坚持练习可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且如果可以及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度。
运动缩阴方法比较多，常见的提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等，这些动作都可以做，尤其是凯格尔运动，据专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。现在大家是不是很想知道该怎么做？
仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。
如今你还在为产后一年半下面松弛怎么恢复而苦恼，有了千黛斯，恢复阴道紧致只是时间问题而已，希望大家把握住时机，早日进行缩阴，相信变紧每个妈妈都可以达成所愿。
回复：如今阴道松弛的产后妈妈没有一个不想恢复紧致的，但是想变紧不能盲目选择缩阴方法，必须选对了再进行缩阴才行。
根据成功缩阴者的反馈，如今可以有效解决产后下面松弛问题的莫过于千黛斯，它是外用的，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
一般只要产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用一段时间即可恢复产前阴道紧致。
除了上述方法外，缩阴运动虽然效果不快，但是坚持练习可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，而且如果可以及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度。
运动缩阴方法比较多，常见的提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等，这些动作都可以做，尤其是凯格尔运动，据专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。现在大家是不是很想知道该怎么做？
仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。
如今你还在为产后一年半下面松弛怎么恢复而苦恼，有了千黛斯，恢复阴道紧致只是时间问题而已，希望大家把握住时机，早日进行缩阴，相信变紧每个妈妈都可以达成所愿。
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