生孩子顺产后怎么缩阴？只要找对效果好的缩阴方法，顺产后下面松弛问题就可以很容易解决。因为据使用过千黛斯的产后妈妈反映，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹。


当然，弄清楚了产后药物缩阴疗法。小编还有几个建议需要提醒一下妈妈们，如果能够在生完还在之后注意产后阴道养护，其实一般不会松弛的过于严重。

1、产后及早进行缩阴锻炼

顺产后除了可以使用千黛斯帮助恢复，也可以及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。当然除了凯格尔运动外，还有不少的运动可以做，比如阴道收缩运动、盆底肌肉锻炼、提肛运动等等。

2、产后避免过度节食减肥

有一些产后妈妈为了恢复身材会选择节食减肥，殊不知这么做很容易影响阴道恢复，而且还会影响母乳质量。对此，小编建议大家选择科学减肥方式，注意饮食均衡，可以适当的吃一些还有维生素B2丰富的带皮谷物增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，还利于阴道缩紧的修复。

3、产后避免同房过早

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以恢复性生活是一定要小心谨慎。切不可过于频繁或者激烈。当然使用千黛斯期间也需要注意这一点。

以上内容看完之后，相信每一个产后妈妈都应该知道生孩子顺产后怎么缩阴？如果现在阴道松弛的你不性福，不健康，那就快试试“药物缩阴疗法”。选对好药，阴道自然紧！