下面松弛怎么能改善？学习三个缩阴方法
来源：千黛斯
日期：2021/12/29 8:35:56
阴道松弛的女人和阴道紧致的女人不管是生活还是健康方面都存在一定的差异。下面松弛怎么能改善？备受现代女性关注。所以今天小编建议大家学习收缩阴道的方法，或许对于恢复阴道紧致有所注意。
下面松弛怎么能改善？
一、对症缩阴疗法
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
如果想要让松弛的阴道变紧，那么对症缩阴就是保证能够修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。比如说千黛斯。
二、盆底锻炼疗法
很多女人之所以感觉到阴道松弛了，大多是阴道收缩能力降低了，而缩阴运动可以提升阴道收缩能力，从而提高性生活质量，并且及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度，小编推荐——盆底肌肉锻炼。
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
该运动对于生完孩子的产后妈妈来说作用尤其的大，所以建议产后妈妈除了使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。
三、穴位按摩疗法
中医按摩由来已久，而在人体中也有一个穴位。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。小编推荐——按摩承扶穴。
背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。
特别提醒：这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
以上就是有关下面松弛怎么能改善？的相关介绍。如果你正为阴道松弛而发愁，不妨学学收缩阴道的方法，我相信坚持练习一段时间就可以变紧了。
下面松弛怎么能改善？
一、对症缩阴疗法
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
如果想要让松弛的阴道变紧，那么对症缩阴就是保证能够修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。比如说千黛斯。
二、盆底锻炼疗法
很多女人之所以感觉到阴道松弛了，大多是阴道收缩能力降低了，而缩阴运动可以提升阴道收缩能力，从而提高性生活质量，并且及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度，小编推荐——盆底肌肉锻炼。
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
该运动对于生完孩子的产后妈妈来说作用尤其的大，所以建议产后妈妈除了使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。
三、穴位按摩疗法
中医按摩由来已久，而在人体中也有一个穴位。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。小编推荐——按摩承扶穴。
背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。
特别提醒：这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
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