调查：产后缩阴产品哪个效果比较好
来源：千黛斯
日期：2022/1/4 8:45:44
作为一个被阴道松弛困扰的产后妈妈，为了产后性生活的和谐以及健康，你应该很想知道产后缩阴产品哪个效果比较好吧？作为过来人，我对该问题还是比较清楚的，今天有一些快速缩阴选择分享你，祝愿每一个妈妈都可以重新紧致，做个性福又健康的辣妈！
说的产后有效的缩阴产品，那么我不得不提一下千黛斯，之所以提到它，主要是因为它是专业的女性缩阴品牌，不管是安全性还是效果都颇有保证，并且即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
除此之外对于产后阴道松弛问题，除了可以找到有效的缩阴产品缩阴紧致外，缩阴运动对于产后妈妈而言也算是一个不错的选择，虽然见效缓慢，但是长期坚持，却可以帮助产后妈妈缩阴紧致，还可以预防和缓解阴道松弛程度。具体该怎么做呢？
1、收肛运动
肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
2、盆底肌肉锻炼
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
3、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
除了上述提到的缩阴产品千黛斯以及缩阴运动以外，如果每一个产后妈妈在生完孩子之后能够避免同房过早、避免过度节食减肥，适当的吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物对于阴道恢复也是颇为有利的。
每一个妈妈都有追求性福和健康的权利，不能因为阴道松弛就别剥夺，如果不知道产后缩阴产品哪个效果比较好？如今快速缩阴选择已经分享给你了，相信该怎么做大家应该心里有数。
说的产后有效的缩阴产品，那么我不得不提一下千黛斯，之所以提到它，主要是因为它是专业的女性缩阴品牌，不管是安全性还是效果都颇有保证，并且即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
除此之外对于产后阴道松弛问题，除了可以找到有效的缩阴产品缩阴紧致外，缩阴运动对于产后妈妈而言也算是一个不错的选择，虽然见效缓慢，但是长期坚持，却可以帮助产后妈妈缩阴紧致，还可以预防和缓解阴道松弛程度。具体该怎么做呢？
1、收肛运动
肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
2、盆底肌肉锻炼
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
3、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
除了上述提到的缩阴产品千黛斯以及缩阴运动以外，如果每一个产后妈妈在生完孩子之后能够避免同房过早、避免过度节食减肥，适当的吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物对于阴道恢复也是颇为有利的。
每一个妈妈都有追求性福和健康的权利，不能因为阴道松弛就别剥夺，如果不知道产后缩阴产品哪个效果比较好？如今快速缩阴选择已经分享给你了，相信该怎么做大家应该心里有数。
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