顺产后下面会有多松弛？权威解答来了
来源：千黛斯
日期：2023/2/3 8:50:11
根据调查如今因为担心顺产后阴道会松弛而选择剖腹产的准妈妈不在少数，那么到底顺产后下面会有多松弛？才会让准妈妈们如此担心呢？产后松弛不能变紧吗？权威解答来了！
为什么准妈妈担心“顺产阴道松”？
其实很多女人之所以担心顺产后阴道会变松，只要是因为担心产后阴道松弛之后影响性生活质量，影响婚姻生活的稳定。曾经有数据显示妇女在孕前的性问题发生率仅为l%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。
那么，顺产后下面会有多松弛？
一般而言，受胎儿大小、产程时间长短、孕妇体质、产后恢复情况等等因素的影响，每一个产后妈妈的松弛程度都是不同的。但真要说到有多松弛，并没有一个准确的定义。
因为曾经在有关“产后妈妈阴道松弛的现状”的调查过程发现，在3586位妈妈中，除了有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重以外，还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状。
所以总的来说，顺产后下面松弛程度因人而异。
没有感觉到松弛并不意味着就不会松弛，一旦只要是生育过的女人阴道都会发现一些变紧，即便是选择剖腹产也是一样、根据妇科专家表示“由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。”
想知道顺产后该如何预防下面松弛严重吗？
通过上述内容可以发现不管顺产后下面会有多松弛？变紧都是很有必要的。而且阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，每一个女人都需要正确的面对阴道松弛，并且懂得及时解决才行，而下面几种方法相信会对产后妈妈有所帮助。
（一）缓解顺产后阴道松弛程度可以做运动
产后有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，不但能够提高产后阴道收缩能力，还可以提高产后性生活质量。比如凯格尔运动。
【凯格尔运动】
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
建议：如果有足够的时间，产后妈妈除了可以用千黛斯也可以分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
（二）顺产后阴道松了可以选择专业的私护产品
顺产后之所以一些妈妈阴道松弛严重除了是因为产后恢复不当有关，其实也和胎儿分娩过程中对阴道产生的损伤有关，而选择私护产品有助于产后阴道修复。目前虽然现在私护产品很多，但是不能盲目选择，一旦要注意选择安全的外用私护产品。特别推荐千黛斯，一款问世11年的绿色私护品牌。
当然或许大家会很好奇千黛斯的效果是不是真的？事实上小编也对用过千黛斯的产后妈妈进行了调查，九成以上的使用者都表示千黛斯变紧安全不反弹，是目前女性恢复最为理想的选择。
（三）促进阴道恢复可以利用日常正确护理方法
不清楚顺产后下面会有多松弛？没关系，只要能够懂得预防阴道变松，对于准妈妈而言才是最为关键的，具体该怎么做呢？
1、产后避免同房过早，影响阴道恢复。
2、产后避免过度节食减肥导致营养失衡。
3、产后及早做运动预防产后阴道变松。
顺产后下面会有多松弛？针对上述权威解答是否清楚了呢？事实上不管是顺产还是剖腹产早点恢复紧致都是很有必要的，所以小编希望上述内容能够对各位准妈妈们有所帮助。
为什么准妈妈担心“顺产阴道松”？
其实很多女人之所以担心顺产后阴道会变松，只要是因为担心产后阴道松弛之后影响性生活质量，影响婚姻生活的稳定。曾经有数据显示妇女在孕前的性问题发生率仅为l%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。
那么，顺产后下面会有多松弛？
一般而言，受胎儿大小、产程时间长短、孕妇体质、产后恢复情况等等因素的影响，每一个产后妈妈的松弛程度都是不同的。但真要说到有多松弛，并没有一个准确的定义。
因为曾经在有关“产后妈妈阴道松弛的现状”的调查过程发现，在3586位妈妈中，除了有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重以外，还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状。
所以总的来说，顺产后下面松弛程度因人而异。
没有感觉到松弛并不意味着就不会松弛，一旦只要是生育过的女人阴道都会发现一些变紧，即便是选择剖腹产也是一样、根据妇科专家表示“由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。”
想知道顺产后该如何预防下面松弛严重吗？
通过上述内容可以发现不管顺产后下面会有多松弛？变紧都是很有必要的。而且阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，每一个女人都需要正确的面对阴道松弛，并且懂得及时解决才行，而下面几种方法相信会对产后妈妈有所帮助。
（一）缓解顺产后阴道松弛程度可以做运动
产后有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，不但能够提高产后阴道收缩能力，还可以提高产后性生活质量。比如凯格尔运动。
【凯格尔运动】
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
建议：如果有足够的时间，产后妈妈除了可以用千黛斯也可以分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
（二）顺产后阴道松了可以选择专业的私护产品
顺产后之所以一些妈妈阴道松弛严重除了是因为产后恢复不当有关，其实也和胎儿分娩过程中对阴道产生的损伤有关，而选择私护产品有助于产后阴道修复。目前虽然现在私护产品很多，但是不能盲目选择，一旦要注意选择安全的外用私护产品。特别推荐千黛斯，一款问世11年的绿色私护品牌。
当然或许大家会很好奇千黛斯的效果是不是真的？事实上小编也对用过千黛斯的产后妈妈进行了调查，九成以上的使用者都表示千黛斯变紧安全不反弹，是目前女性恢复最为理想的选择。
（三）促进阴道恢复可以利用日常正确护理方法
不清楚顺产后下面会有多松弛？没关系，只要能够懂得预防阴道变松，对于准妈妈而言才是最为关键的，具体该怎么做呢？
1、产后避免同房过早，影响阴道恢复。
2、产后避免过度节食减肥导致营养失衡。
3、产后及早做运动预防产后阴道变松。
顺产后下面会有多松弛？针对上述权威解答是否清楚了呢？事实上不管是顺产还是剖腹产早点恢复紧致都是很有必要的，所以小编希望上述内容能够对各位准妈妈们有所帮助。
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