女人阴道松弛怎么办？这么做，真的变紧了！
来源：千黛斯
日期：2023/3/7 9:00:32
阴道松弛不少病，但是一旦出现却会给女性的生活和健康带来威胁，所以及时想办法变紧还是很有必要的。想知道女人阴道松弛怎么办？小编专门邀请了妇科医生为你揭秘怎么「松」变「紧」，一起来瞧瞧！
女人阴道为什么会松弛？
医学上讲究“对症下药，方能药到病除”。所以在女人阴道松弛问题上也是如此。如果想由松变紧，就必须调查女人阴道松弛的原因，这样从根源入手，方能够真正帮助女性解除女人阴道松弛怎么办？的困惑。
对此，现代医学界已经对女人阴道松弛有了一个正规、全面的分析和调查。
阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。女人之所以出现阴道松弛的现象，就是因为阴道弹性纤维产生的变化，具体原因有以下三个：
1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；
2、生育过程中胎位分娩导致阴道弹性纤维断裂、受损；
3、频繁的性生活导致阴道受损，阴道被撑大后无力回缩。
很多女人阴道松弛大都离不开这些因素，如果想变紧那么这些都是需要改变的，但是具体该怎么做呢？医生建议先不急，往下看看就知道。
女人阴道松弛怎么办？由松变紧有妙招！
其实结合上述女人阴道松弛的原因我们可以清楚的知道，要想松变紧，最好的办法就是修复受损的阴道弹性纤维，提升阴道紧缩能力，而目前可以完美的实现这一效果的方法就是私护产品和运动。而针对这两种方法，以上特别推荐私护产品千黛斯以及凯格尔运动，下面可以具体了解看看！
据千黛斯使用者介绍，千黛斯使用方便，阴道松弛的成年女性都可以放心使用，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹亦有不错的效果。
至于凯格尔运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，每天坚持凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈经过锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
凯格尔运动步骤：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随身体情况而定，晚上做完凯格尔运动，可以配合使用千黛斯，事半功倍。
现在被阴道松弛困扰的女人很多，毕竟单单是年龄、生育这样的因素女人就无法避免，所以了解女人阴道松弛怎么办？每一个女人都需要，上述医生揭秘怎么「松」变「紧」希望对大家有所帮助！
女人阴道为什么会松弛？
医学上讲究“对症下药，方能药到病除”。所以在女人阴道松弛问题上也是如此。如果想由松变紧，就必须调查女人阴道松弛的原因，这样从根源入手，方能够真正帮助女性解除女人阴道松弛怎么办？的困惑。
对此，现代医学界已经对女人阴道松弛有了一个正规、全面的分析和调查。
阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。女人之所以出现阴道松弛的现象，就是因为阴道弹性纤维产生的变化，具体原因有以下三个：
1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；
2、生育过程中胎位分娩导致阴道弹性纤维断裂、受损；
3、频繁的性生活导致阴道受损，阴道被撑大后无力回缩。
很多女人阴道松弛大都离不开这些因素，如果想变紧那么这些都是需要改变的，但是具体该怎么做呢？医生建议先不急，往下看看就知道。
女人阴道松弛怎么办？由松变紧有妙招！
其实结合上述女人阴道松弛的原因我们可以清楚的知道，要想松变紧，最好的办法就是修复受损的阴道弹性纤维，提升阴道紧缩能力，而目前可以完美的实现这一效果的方法就是私护产品和运动。而针对这两种方法，以上特别推荐私护产品千黛斯以及凯格尔运动，下面可以具体了解看看！
据千黛斯使用者介绍，千黛斯使用方便，阴道松弛的成年女性都可以放心使用，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹亦有不错的效果。
至于凯格尔运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，每天坚持凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈经过锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
凯格尔运动步骤：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随身体情况而定，晚上做完凯格尔运动，可以配合使用千黛斯，事半功倍。
现在被阴道松弛困扰的女人很多，毕竟单单是年龄、生育这样的因素女人就无法避免，所以了解女人阴道松弛怎么办？每一个女人都需要，上述医生揭秘怎么「松」变「紧」希望对大家有所帮助！
上一篇：分析：妇科凝胶紧致真的有效果吗？
下一篇：独家揭秘：剖腹产阴道会松弛吗？
