下面松弛对于一个女人来说是一个难以启齿的问题，但是又不可不治，因为一旦私处变松，势必会影响性生活质量，而且还会增加患妇科疾病的几率，所以今天小编特别给大家分享6个快速紧阴小窍门方法。


一、专“病”专治

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。想紧阴需得对症治疗。在这一方面紧阴产品千黛斯的出现成为了阴道松弛者的福音。

一般下面松弛的女人只要能够及时的正确的使用千黛斯，一般的松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

二、运动紧阴可治可防

下面松弛给女人带来的最为直接的感受就是阴道收缩能力降低。而紧阴运动可以提升阴道收缩能力，只要可以长期坚持就行。另外紧阴运动即便是没有松弛也可以坚持做，还能够起到预防和缓解阴道松弛的效果。下面给大家介绍一个比较常见的收肛运动。

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。


三、夫妻同房需节制

虽然性生活不是导致女人变松的唯一因素，但是却有着很大的影响，尤其是性生活过早或者过于频繁激烈，对于私处的影响更大，所以一定要在性生活方面有所节制才行。

另外在使用千黛斯治疗下面松弛的过程中，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时过于激烈，会造成损伤。所以这一点也是需要特别谨慎的，另外夫妻同房时的卫生也需要注意。

四、把握紧阴最佳时间

每一个女人都会出现下面松弛问题，而且松弛程度是不同的，如果每一个女人都可以把握紧阴的最佳时间，在下面松弛不严重时就开始想办法治疗，一般不会松弛的过于严重。如果贻误了紧阴的最佳时间，等到阴道松弛再紧阴即便是找到了有效的紧阴方也会需要花费更长的时间。

除此之外，所以是一个循序渐进的过程，一天变紧不现实，所以大家在解决下面松弛问题时需得保持耐心才行，即便是使用千黛斯期间也一样。

五、食疗有助于修复

日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，滋养养阴，促进阴道紧缩。

不过，食物中的有益成分虽然可以促进阴道修复，但是如果过度引发，反而会导致肥胖问题。所以大家如果选择这一紧阴方式建议一定要有所节制，注意饮食均衡。


通过阅读6个快速紧阴方法，相信每一个被下面松弛困扰的女人都应该清楚下面会松弛怎么能改善？只要你方法选对了，再保持耐心和信心，那么下一个变紧的你就是你了。