下边松弛怎么恢复快？3个安全点的方法可供选择
来源：千黛斯
日期：2023/4/5 8:40:26
女人可以不漂亮，但是不能没有性感，女人可以贤惠，但不能无趣。所以一旦阴道松弛的女人出现阴道松弛问题一定要及时紧阴，如此才能够保证性生活质量，更好的展现女性魅力。假如你不知道下边松弛怎么恢复快？今天小编给你推荐三个比较安全的。
阴道的松紧程度直接关系着夫妻生活质量，当然还有女性的身体健康，所以把握住紧阴的时间，找到好的紧阴方法是很有必要的。只是现在宣称可以紧阴的方法不少，到底是真是假呢？这个需要理性判断才行。
经过小编的调查和了解，如今有三个比较安全的紧阴方法，下面大家可以认真的了解一下。
1、使用正规私护产品千黛斯
千黛斯的使用比较简单的，一般阴道松弛的女人在结合自身阴道松弛程度选择了适合的千黛斯紧阴疗程之后，每天晚上睡前使用一支，坚持使用一段时间即可。
2、空闲时间练习提肛运动
提肛运动坚持做可以有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
提肛运动是紧阴运动中的一种，具体该怎么做呢？
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
值得注意的是提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。
3、有耐心可经常按摩承扶穴
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
虽说按摩紧阴不难，但是了解的具体按摩方式还是需要了解清楚的，具体该如何进行按摩紧阴呢？
背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
人生就是戏剧，粉墨登场的都是精致的，如果你的阴道松弛了，那么就必须清楚下边松弛怎么恢复快？找到好的方法才能够让自己变得更紧致，也能够活的更精致，特别推荐上述三个比较安全的方法，希望对大家有用。
阴道的松紧程度直接关系着夫妻生活质量，当然还有女性的身体健康，所以把握住紧阴的时间，找到好的紧阴方法是很有必要的。只是现在宣称可以紧阴的方法不少，到底是真是假呢？这个需要理性判断才行。
经过小编的调查和了解，如今有三个比较安全的紧阴方法，下面大家可以认真的了解一下。
1、使用正规私护产品千黛斯
千黛斯的使用比较简单的，一般阴道松弛的女人在结合自身阴道松弛程度选择了适合的千黛斯紧阴疗程之后，每天晚上睡前使用一支，坚持使用一段时间即可。
2、空闲时间练习提肛运动
提肛运动坚持做可以有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
提肛运动是紧阴运动中的一种，具体该怎么做呢？
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
值得注意的是提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。
3、有耐心可经常按摩承扶穴
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
虽说按摩紧阴不难，但是了解的具体按摩方式还是需要了解清楚的，具体该如何进行按摩紧阴呢？
背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
人生就是戏剧，粉墨登场的都是精致的，如果你的阴道松弛了，那么就必须清楚下边松弛怎么恢复快？找到好的方法才能够让自己变得更紧致，也能够活的更精致，特别推荐上述三个比较安全的方法，希望对大家有用。
