面对阴道松弛问题的出现很多人都希望马上治好，然而没有好的缩阴方法怎么行。根据对阴道松弛问题的了解想要安全有效的缩阴，成功摆脱阴道松弛困扰只要养护结合才能够做到。但是具体该如何缩阴呢？下面小编就为大家分析一下常见的缩阴方法有哪些吧！

常见的缩阴方法之屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

常见的缩阴方法之自主收缩运动：

双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。 

常见的缩阴方法有哪些？上述运动经过耐心锻炼，即可改善阴道松弛状态，又能提高挟缩机能。还能够锻炼身体提高身体素质。但锻炼缩阴需要长期坚持方能有效。面对阴道松弛问题的出现人人都希望快速治疗，所以除了缩阴运动以外，还需要配合缩阴产品才行。而绿色缩阴产品千黛斯是现代女性缩阴的首选。