大多女性都会认为顺产会导致阴道松弛，其实专家认为不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。下面为大家介绍女性产后缩阴的最好方法。 

产后缩阴方法一：健康生活方式

阴道是人体最为脆弱的部位，同时也最容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。顺产后怎么缩阴?可以选择白色的纯棉内裤，另外可以用清水清洗外阴，以及在性生活的时候避免过于激烈，在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意，很容易出现妇科疾病。

产后缩阴方法二：坚持锻炼

每天可以经常做些屏住小便、提肛运动、收缩运动等等此类的缩阴锻炼。另外还可以每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。

顺产后怎么缩阴?虽然缩阴运动短时间内无法无法快速的缩阴，但是长期坚持可以预防阴道松弛等问题。从现在开始，不论缩阴效果是否满意，坚持锻炼做个健康女人吧!

产后缩阴方法三：营养均衡

一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。 

顺产后怎么缩阴?女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用缩阴产品不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意保养!

产后缩阴方法四：按摩缩阴

按摩承扶穴也能缩阴，背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积。由于主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。要记得，承扶穴位于臀部横纹线的中央下方(大腿后面，臀下横纹的中点)哦!

产后缩阴方法五：缩阴产品千黛斯

缩阴产品千黛斯利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。全面解决因生育、年龄、性生活频繁导致的阴道松等问题。使阴道重现紧致水润，从而让你更得男人爱。 

产后缩阴的最好方法千黛斯，是最受欢迎的缩阴品牌，无论是从产品成分，还是到缩阴原理，无不受到众多消费者的赞誉。纯天然植物缩阴成分，具有显著的缩阴效果，因此，无论是从效果、使用方法还是价格方面都具有很大的优势，成为女性缩阴的首选品牌。顺产后怎么缩阴?千黛斯让女人完成从嫌妻到辣妈的完美蜕变，圆广大产后妈妈的缩阴梦!