想紧并不难，戒掉这6个坏习惯！

众所周知，年龄、生育会导致阴道变松，但其实影响女性阴道松紧程度的还有几个习惯，好的习惯可以坚持，坏的习惯当然要戒掉。

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产后缩阴要注意，不然松弛危害多！

产后42天之后，经过医生检查，恢复正常的女性就可以啪啪了。但是，一般情况下，新妈妈目前的状态还是大姨妈还没来，雌激素水平低下，这时的阴道黏膜还很薄弱，缺乏弹性和延展性，尤其是完全母乳的妈妈。所以在最初恢

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缩阴，可不是现代女人的专利！

缩阴不止是当今女性的专利，缩阴早在古代就开始了，民间有很多关于缩阴的方法，虽然可能是偏方亦或者是不为人知的方法，但是都可以参考一下。

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缩肛运动的正确做法你会了吗？

缩肛运动又被成为会阴收缩运动，是用来锻炼会阴部肌肉的练习。通俗来说，就如同忍小便时候一样收缩肛门，通过一收一放来练习会阴部肌肉，让其更加有弹性。

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想缩阴，这6种食物要多吃！

关于解决阴道松弛问题该如何缩阴，如果是食疗的话自然是选择一些滋养养阴，保护阴道，具备能够促进阴道紧缩的效果的食物。所以不能认为所有的食物都对缩阴有帮助而乱吃，否则不但不能缩阴，还会导致肥胖问题，那就得

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缩阴运动要做对，坚持就是胜利！

今日分享缩阴的运动的正确做法，阴道松弛想变紧的你记住坚持就是胜利。

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