生完孩子出现的阴道松弛，刚开始我并没有感觉到，后来发现松弛的之后已经很严重了，主要是同房的时候没什么感觉。老公也挺冷淡的。我在网上查询之后发现。如今要么使用缩阴药，要么练习缩阴运动，要么就是做手术。可是手术缩阴我担心不安全，缩阴药我也担心没用，所以就先选择了缩阴运动。


网上的缩阴运动真的很多，我也没有选择很多种，我只选择了下面这两个比较简单的。

1、憋尿运动

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。据说这种运动可以使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

2、提肛运动

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。网上说这种运动长期坚持可以有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。


这两种运动我每天都坚持。但是说实在的，随着时间的流逝我对于这两种运动的效果并不怎么抱希望。所以后来我不得不重新把目光放在缩阴药上。可是我之前就曾经怀疑过缩阴药管用么？我特别想弄清楚管用的缩阴药什么样？是哪个？

抱着缩阴的决心，我开始花费大量的时间来了解缩阴药。后来发现了千黛斯，并且口碑方面，我也做了了解，千黛斯的成功缩阴率很高，而且不少使用者不止自己使用，还在成功缩阴之后将其推荐给闺蜜、网友、朋友使用，一般松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

清楚了这些之后，我算是对千黛斯产生了一些期待，于是就通过千黛斯官网订购了千黛斯缩阴魅力定格装，刚开始使用没什么感觉，但是使用了一段时间之后，下面的出现了紧缩感，而且越使用，感觉越强烈，等我使用差不多，下面已经恢复了紧致，而且至今也没反弹。

如今的我很是庆幸当初的选择。用了它之后，我再也不用一直的做运动了。