生完孩子下面松弛可以恢复到以前吗？用过了这个东西才知道！
来源：千黛斯
日期：2023/9/13 9:18:32
“生完孩子下面松弛可以恢复到以前吗？产后用什么方法可以缩荫？”这是曾经困惑我一年多的难题，尽管现在我已经成功缩荫，但是曾经的那种有心无力的感觉依旧让我难以释怀。不过现今，我已经成功缩荫。今天我要把我的产后缩荫经历分享给大家，希望每一个和我一样被阴道松弛困扰的女人都可以轻松变回紧致。
2015年8月我生下来第二个孩子，刚开始老公特别开心，但是后来老公却对我很冷淡，尤其是在夫妻生活方面，刚开始我并没有意识到是阴道松弛，还只认为是产后身材走样，所以一直采取各种各样的手段减肥。但是身材恢复了，老公还是对我不是很亲密。我当时很不解，感觉老公变了。
当时的心情不一而足，或许不但沉默中爆发就在沉默中死亡。2016年5月4日，这是我们的结婚纪念日。我们爆发了第一次的争吵。
“你自己没有感觉到吗？……下面松的那么厉害，是个人也没有兴趣。”
“……”
在争吵过程我，老公的话就像一盆冷水泼在了我的心上。刚开始我无从反驳，因为回想起生完孩子之后，照顾孩子，减肥，似乎我对于老公的关注度并没有多少，同房的时候我也只认为是都两个孩子了，这样也实属正常，却没有想到影响这么深。
自从那次之后，或许老公也觉得说话太重了，对我也慢慢的体贴起来，但是产后阴道松弛依旧像是一个疙瘩藏在我心里，我想到了缩荫，于是我开始了解产后用什么方法可以缩荫？
为了找到缩荫的办法，我咨询了不少的妇科医生以及缩荫的妈妈，结果我发现了不少的缩荫方法，比如缩荫运动、缩荫产品等等。刚开始我担心缩荫产品没有用白花钱，所以就先选择的缩荫运动。主要就是下面这几种比较简单的。
1、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。
2、会阴收缩运动
仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩荫道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
3、阴道肌肉收缩运动
平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
这些运动我每天坚持，但是做了不短的时间，性生活提前比之前有了提升，但是我觉得还是比较缓慢，于是我最终还是觉得选择缩荫产品。可是缩荫产品哪种效果好呢？为了选对缩荫产品，我在2016年8月通过多名成功缩荫的产后妈妈找了千黛斯。
我关注的千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），通过咨询结合我的情况订购了千黛斯缩荫魅力定格装，在使用了一段时间之后，我成功恢复紧致，性生活也恢复到了产前状态，这一点老公也表示变得特别大。
如今，我已经是朋友圈里面公认的辣妈，老公对我也越来越好，而且现在生活和美，身体健康，一切都是因为我知道产后用什么方法可以缩荫？如果你也正在被阴道松弛所困扰，希望上述内容对大家有所帮助！
2015年8月我生下来第二个孩子，刚开始老公特别开心，但是后来老公却对我很冷淡，尤其是在夫妻生活方面，刚开始我并没有意识到是阴道松弛，还只认为是产后身材走样，所以一直采取各种各样的手段减肥。但是身材恢复了，老公还是对我不是很亲密。我当时很不解，感觉老公变了。
当时的心情不一而足，或许不但沉默中爆发就在沉默中死亡。2016年5月4日，这是我们的结婚纪念日。我们爆发了第一次的争吵。
“你自己没有感觉到吗？……下面松的那么厉害，是个人也没有兴趣。”
“……”
在争吵过程我，老公的话就像一盆冷水泼在了我的心上。刚开始我无从反驳，因为回想起生完孩子之后，照顾孩子，减肥，似乎我对于老公的关注度并没有多少，同房的时候我也只认为是都两个孩子了，这样也实属正常，却没有想到影响这么深。
自从那次之后，或许老公也觉得说话太重了，对我也慢慢的体贴起来，但是产后阴道松弛依旧像是一个疙瘩藏在我心里，我想到了缩荫，于是我开始了解产后用什么方法可以缩荫？
为了找到缩荫的办法，我咨询了不少的妇科医生以及缩荫的妈妈，结果我发现了不少的缩荫方法，比如缩荫运动、缩荫产品等等。刚开始我担心缩荫产品没有用白花钱，所以就先选择的缩荫运动。主要就是下面这几种比较简单的。
1、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。
2、会阴收缩运动
仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩荫道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
3、阴道肌肉收缩运动
平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
这些运动我每天坚持，但是做了不短的时间，性生活提前比之前有了提升，但是我觉得还是比较缓慢，于是我最终还是觉得选择缩荫产品。可是缩荫产品哪种效果好呢？为了选对缩荫产品，我在2016年8月通过多名成功缩荫的产后妈妈找了千黛斯。
我关注的千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），通过咨询结合我的情况订购了千黛斯缩荫魅力定格装，在使用了一段时间之后，我成功恢复紧致，性生活也恢复到了产前状态，这一点老公也表示变得特别大。
如今，我已经是朋友圈里面公认的辣妈，老公对我也越来越好，而且现在生活和美，身体健康，一切都是因为我知道产后用什么方法可以缩荫？如果你也正在被阴道松弛所困扰，希望上述内容对大家有所帮助！
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