成功缩阴者指导——女人阴道怎么变紧？
来源：千黛斯
日期：2019/3/20 15:37:55
赵言（化名） 28岁 产后妈妈（产后阴道松弛）
缩阴经历：从生完孩子后出现阴道松弛，由于发现及时，所以很快就采取了必要的措施——运动缩阴。所以虽然阴道还是松弛，但却并不算很严重，不过考虑到性生活，我还是选择缩阴产品来进行及时的治疗。
当然，我选择的是外用缩阴产品千黛斯，安全缩阴无副作用，因为处在哺乳期，安全性还是蛮重要的。最后我通过千黛斯官网订购了千黛斯性福女人装，使用很方便，由于松弛不严重的缘故，恢复的很快，和没生孩子之前一样。
这个成功案例中赵言认为的效果好的缩阴方法总结：
1、产后及时进行运动缩阴，有助于预防和缓解阴道松弛程度，特别建议凯格尔运动。
据妇科医生介绍，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
具体做法如下：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
2、产后结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程。
像赵言产后阴道松弛不算很严重，恢复起来就很容易，每天使用一支，不影响正常生活，坚持一段时间之后自然就会恢复产前阴道紧致。
李笑笑（化名） 36岁 阴道松弛干涩（两个孩子）
缩阴经历：三十多岁的年纪，但是性生活却几乎没有，整个人的精神状态也因为这些问题受到了影响，看着比实际年龄老很多，老公对我也是很平淡，后来还是我小妹给我说：“姐，你现在这状态可不行，真得保养一下。”。我也觉得她说的很对，我就问她怎么保养，她给我说了可以用千黛斯，也可以通过饮食调节。
于是我就在网上查询了一下她给我说的千黛斯，用过的女人的确不少，而且很多松弛干涩的问题都解决了，这让我大为心动，于是就也在网上买了，我选择的是千黛斯缩阴魅力订购装，使用了两个月多的时间，在加上平时会选择一些滋阴养阴的药膳。下面不干涩了，也不松了，老公还好奇怎么感觉我年轻了。
通过李笑笑这个缩阴经历发现了其所存在的一些问题，下面大家不妨注意一下。
1、如果阴道松弛干涩问题不及时解决，很容易影响性生活质量，降低女性的魅力。所以出现因为问题的你一定要把握缩阴的最佳时间，及时有效的缩阴才行。
2、阴道松弛问题可以预防和缓解，要知道阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，随着女性年龄增长、生育以及性生活等因素的影响变得越来越松，想恢复阴道紧致，在平时生活中就需要多加注意阴道养护，这样一般不会松弛的过于严重。
3、多吃滋阴养阴的食物对于阴道恢复也很有利，还可以改善阴道干涩的问题。建议可以多多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量。
4、使用千黛斯这样专业的女性缩阴品牌，能够专业的帮助女性解决阴道松弛干涩问题，养护结合，自然收缩阴道紧致，而且不会反弹，是现代女性缩阴的好帮手。
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