生完宝宝后怎么缩阴，三种方法让你远离松弛烦恼
来源：千黛斯
日期：2019/6/1 16:13:30
每一位宝妈在生产完都仿佛是完成了一项人生大事，终于卸货了，一身轻松，但随之而来的还有许许多多的麻烦。说起来很现实，跟老公维系好夫妻关系，同床生活肯定很重要，如果同床生活不和谐，那么夫妻关系就很容易出现问题。可是，女性的私处在经历过顺产之后，肯定会出现松弛，我先相信不少顺产的宝妈都深有体会，有些宝妈甚至为了保持私处的紧致而选择剖腹产的。我相信每一个宝妈都希望自己的私处可以不再松弛，那么我们就来教大家如何产后缩阴。
首先我们来看一下哪些女性需要进行缩阴。
1.性生活超过两年的女性。
2.顺产孩子的女性。
3.打喷嚏或者是运动时会有漏尿的现象。
那么，如何缩阴呢？
1.手术
相信大家在各种形式上的广告里都看到过缩阴手术吧。这项手术就是针对女性松弛私处的一项妇科整形手术。通过手术可以有效修复阴道的松弛，是阴道弹性增强。不过既然是手术就肯定存在一定的风险，而且需要预防感染。
2.运动
A.提肛缩阴：这个动作很简单，无论你是站着坐着还是躺着，你都可以收紧括约肌进行提肛，而且坚持下来会有很明显的效果。
B.在你想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
C.注意走路姿势：走路的时候两腿不要向外扩，大腿内侧用力，同样也可以保持阴道的紧致。
3.食疗
宝妈平时可以多吃富含蛋白质的食物和红枣等滋阴的食物，来营养阴道的皮肤，从而达到紧致阴道的目的。
首先我们来看一下哪些女性需要进行缩阴。
1.性生活超过两年的女性。
2.顺产孩子的女性。
3.打喷嚏或者是运动时会有漏尿的现象。
那么，如何缩阴呢？
1.手术
相信大家在各种形式上的广告里都看到过缩阴手术吧。这项手术就是针对女性松弛私处的一项妇科整形手术。通过手术可以有效修复阴道的松弛，是阴道弹性增强。不过既然是手术就肯定存在一定的风险，而且需要预防感染。
2.运动
A.提肛缩阴：这个动作很简单，无论你是站着坐着还是躺着，你都可以收紧括约肌进行提肛，而且坚持下来会有很明显的效果。
B.在你想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
C.注意走路姿势：走路的时候两腿不要向外扩，大腿内侧用力，同样也可以保持阴道的紧致。
3.食疗
宝妈平时可以多吃富含蛋白质的食物和红枣等滋阴的食物，来营养阴道的皮肤，从而达到紧致阴道的目的。
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