预防产后下面松弛的3个建议
来源：千黛斯
日期：2019/6/3 16:59:25
生完孩子的妈妈除了需要知道下面松了怎么变紧，同时也可以了解一下怎么预防下面变松。要知道下面松弛问题并非一次性形成的，很多女人之所以出现松弛也和产后恢复不当有关，所以做好产后恢复工作也异常重要。
1、产后避免同房过早，因为产妇虽然阴部恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成损伤，如果同房过早容易影响阴道恢复。
2、产后注意阴道卫生，因为松弛的阴道很容易导致病菌的侵入，从而引发妇科疾病，容易影响阴道恢复，所以生完孩子后的妈妈可以勤换贴身衣物;用温水清洗一下外阴，或者避免长期久坐，保持私密处的透气性。
3、产后避免过度节食减肥。因为产褥期恢复盲目减肥，不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，所以一定要注意饮食营养，适当的吃一些含有维生素B2丰富的食物，不但可以改善阴道干涩问题，还有利于阴道紧缩修复。
1、产后避免同房过早，因为产妇虽然阴部恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成损伤，如果同房过早容易影响阴道恢复。
2、产后注意阴道卫生，因为松弛的阴道很容易导致病菌的侵入，从而引发妇科疾病，容易影响阴道恢复，所以生完孩子后的妈妈可以勤换贴身衣物;用温水清洗一下外阴，或者避免长期久坐，保持私密处的透气性。
3、产后避免过度节食减肥。因为产褥期恢复盲目减肥，不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，所以一定要注意饮食营养，适当的吃一些含有维生素B2丰富的食物，不但可以改善阴道干涩问题，还有利于阴道紧缩修复。
