什么是缩阴运动？什么时间可以做缩阴运动？

来源：千黛斯 日期：2019/6/3 17:12:34
缩阴运动是孕妇们讨论的热点话题，因为缩阴运动对缓解阴道松弛是非常有帮助的。那么孕妈妈在哪个时间段做缩阴运动最好呢?



缩阴运动是通过收缩盆骨肌肉和PC肌肉来使得阴道变得紧致的，但是孕期如果做缩阴运动不正确的话，对孕妈妈分娩是非常有害的。

什么时间段孕妈妈适合做缩阴运动？

一般研究表面孕妈妈在分娩当天或者分娩后55天做缩阴运动是最佳时间，如果产道侧裂或者有撕裂的话至少一个月以后才能做缩阴运动。在使用千黛斯的过程中配合缩阴运动效果更好。




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