轻松缩阴,30天拥有少女紧致嫩滑!
来源：千黛斯
日期：2019/8/23 18:01:36
说到女性缩阴的最快方法，可能不了解缩阴的，第一个就想到了缩阴手术，不过小编告诉你除非是保守治疗无效，否则不建议手术缩阴，事实上现在好的缩阴方法，除了手术，也还有不少，只要大家记住坚持就一定有效就行！
据小编的调查，绿色缩阴品牌千黛斯，以及凯格尔缩阴运动是目前比较受认可的两种缩阴方式，虽然见效速度不及缩阴手术，但是效果也不慢，而且很持久。接下来，小编就带大家具体的了解看看吧！
首先，我们可以先看看缩阴产品千黛斯。
千黛斯是缩阴产品，也可以称之为“缩阴药”，当然它不是药品，而是女性阴道养护产品而已，主要为帮助女性解决阴道松弛问题而生。它一直遵循绿色缩阴理念，保证安全缩阴，并且还具备“养护结合”缩阴原理，对症解决阴道松弛问题。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。九成以上的阴道松弛患者之所以出现阴道松弛问题多是因为年龄增长，阴道细胞老化，以及生育和性生活的影响下阴道弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
千黛斯在使用过程中可以利用天然植物精华激发老化阴道细胞活性，修复受损阴道弹性纤维，自然效果有保证，而且据用过千黛斯的女人反映，坚持使用等到彻底恢复就可以选择停用，该产品安全有效不反弹。
接下来，我们再来看看凯格尔运动效果怎么样？
女性通过运动锻炼骨盆底肌肉群，让更多血液流到盆骨部位，加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，增加阴道收缩能力。对于孕期和顺产后的女性来说，凯格尔运动不仅可以减少分娩时会阴撕裂的机会，更可以促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。
凯格尔运动怎么做？
1、收缩盆底肌5秒（一开始，先收缩盆底肌5秒。如果不适应，可以开始只收缩2-3秒。）
2、放松盆底肌10秒（在重复练习之前，要放松盆底肌10秒钟。从1数到10。这样避免盆底肌拉伤。）
3、重复10次（收缩盆底肌5秒，放松10秒，这样算一次；做10次算一组；一次练习一组；一天练习3-4次，这样就够了，不要再多了。）
4、收缩盆底肌10秒（上面的最开始只收缩盆底肌5秒，随着训练一段时间，慢慢增加把每次收缩盆底肌的时间变成10秒。（这个过程中，不要改变10次一组，每天3-4组的训练频率）。到最后你保持10秒收缩，10秒放松的力度来锻炼，同样是10次一组，每天3-4组。）
凯格尔运动注意事项：
1、反复进行缩紧肛门的动作，先进行长而持续的收缩，然后放松，当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时，再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。
2、15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午、下午各一组，或者上午、下午、晚上各一组。不刻意分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一个疗程。
现在大家了解了女性缩阴的最快方法，就该知道为什么小编会告诉大家坚持就一定有效了吧。虽然现在各位女性朋友出现的都是阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，自然恢复时间也不一样，只有保持耐心，坚持进行才能够达到满意的结果。
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