新妈妈产后阴道松弛怎么办
来源：千黛斯
日期：2019/8/24 8:58:17
随着人们健康意识的提升，越来越多的人注意到了阴道松弛的危害，保证一些准妈妈和新妈妈，她们很担心顺产后下面松弛能恢复吗？就该问题，我的答案是：能，如果你想缩阴紧致，今天4个缩阴方法送上，希望对你有所帮助！
研究指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，“阴道弹力网”发生断裂，弹性明显下降。
既然我们能够清楚其中原因，自然就有对应的方法解决，所以大家完全不用过分担心。并且现在成功缩阴的产后妈妈也不在少数，想知道她们是如何缩阴紧致的吗？
方法1、清楚产后缩阴的时机
一般生完孩子之后缩阴越早越好。不过如果是进行运动缩阴的话如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。除此之外，产后妈妈还可以使用千黛斯这样的缩阴产品，当然缩阴产品的使用一般会选择在生完孩子一两个月之后。
方法2、学习凯格尔缩阴运动
正常顺产者从分娩第2天开始练习凯格尔运动，有助于锻炼盆底肌，锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。这种运动的的做法也不难。
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
方法3、多吃利于身体恢复的食物
虽然产后容易出现身材走样的情况，不少宝妈迫不及待想减肥，但是减肥并不意味着就要节食，要知道过度节食减肥很容易导致盆腔肌肉群恢复不良，所以产后妈妈不但不能节食，还应该适当的吃一些维生素丰富的食物，有助于补充人体的能量及修复能力。当然也可以吃些带皮谷物还能够缓解产后常见的阴道干涩问题。
方法4、选择安全的外用缩阴产品
在现代缩阴方法中，缩阴产品千黛斯的用户缩阴成功率颇高。自然是产后妈妈解决下面松弛问题的不二之选。之所以要求是外用的，主要是考虑到一些顺产的妈妈在哺乳期，外用缩阴产品可以直接作用于阴道部位，不但能够保证不影响母乳质量，而且也容易发挥产品作用。
千黛斯和一般的缩阴产品不同，它除了是外用的，并且一直遵循绿色缩阴理念，保证产后妈妈缩阴的安全性以外，还具备“养护结合”的缩阴原理，能够修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，效果比较持久。
通过了解上述4个缩阴方法，大家还需要担心顺产后下面松弛能恢复吗？当然是不需要的，因为顺产后下面松弛的你只要会缩阴就能恢复紧致。
上一篇：非常有效实用的一些缩阴方法
下一篇：阴道松弛怎么办用什么药
