5个影响缩阴效率的坏习惯,看看你中招了没?

来源:千黛斯 日期:2019/9/5 15:27:18

阴道松弛的女人都希望能够早日恢复阴道紧致,可是她们并不清楚要想快速缩阴,不但需要好的缩阴方法,还需要改掉一些坏习惯,今天小编带大家了解一下影响缩阴效率的5个坏习惯,看看你中招了没?



5个影响缩阴效率的坏习惯,你中招了吗?

1、三天打鱼两天晒网

运动缩阴和运动减肥、按摩缩阴是一样的,如果没有良好的耐心,很难缩阴成功。而且值得注意的是阴道松弛的形成并不是一朝一夕的事情,本身缩阴就需要时间,所以如果女人想要成功缩阴,那么就必须懂得“坚持”的重要性。

2、没有掌握正确运动缩阴步骤盲目锻炼

虽然现在网上的缩阴方法有很多,除了千黛斯这些还有运动,不过运动能够有效达到缩阴效果的,比较常见的也只有提肛运动、收缩运动、卧式锻炼、立式锻炼、凯格尔运动等等。

这些缩阴方法虽然简单,但是如果不能抓住重点依旧无法缩阴成功。比如提肛运动。提肛运动是由肛提肌,肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作,可通过有意识的控制进行收缩和舒张。但是如果不能控制这些肌肉那么还是无法缩阴。



3、松弛严重一味依赖缩阴运动

由于缩阴运动简单,一些女人就将这个方法作为治疗阴道松弛问题的救命稻草。就想凭借缩阴运动帮助自己缩阴。但是事实上缩阴运动对于轻微的松弛问题作用明显,但是对于严重性的阴道松弛问题效果并不大、如果一味的依赖于运动缩阴很容易贻误缩阴的最佳时间。

4、为快速缩阴增加运动强度

运动需要坚持才会有缩阴的效果,但是并不意味着增加运动强度就可以提高缩阴效果,事实上增加锻炼强度不但不能缩阴,甚至还会对阴道产生损伤。尤其是憋尿法。如果没有掌握合理的运动时间憋尿时间过长会导致妇科疾病出现,适得其反。

5、运动缩阴期间没有注意“缩阴根源”

本身运动缩阴就是为了缓解阴道松弛程度、预防阴道松弛问题而做的,但是如果女人在缩阴过程中,没有意识到频繁的夫妻生活也是导致阴道松弛的根源,而在缩阴期间夫妻生活也不宜过于频繁。



以上5个影响缩阴效率的坏习惯,你中招了吗?如果中招了一定要及时改掉,切不可忽视,要记得缩阴是为了自身的健康和幸福负责,是很重要的。




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