说到缩阴，其实我并没有走什么冤枉路，也没有花冤枉钱，我在刚接触缩阴时就清楚不能盲目选择，所以我咨询了不少成功缩阴的女人找到了一款口碑好的缩阴牌子——千黛斯，每天使用一支不影响正常的生活，像我产后阴道松弛问题，仅仅使用了千黛斯缩阴魅力定格装就成功恢复。

当然有了缩阴经历的我，除了对好的缩阴产品了解深刻以外，我在使用中也曾经遇到了一些疑问，所以专门关注了千黛斯私护专家获得了不少有用的缩阴建议。

在此期间，我发现女人不单单需要用好的缩阴产品，缩阴产品也要用好才行。而在这一方面，我总结了一些经验，希望对大家有所帮助！

1、缩阴不能一蹴而就，保持耐心很重要。

每一个女人阴道松弛程度不同，最好结合自己的身体情况选择适合的缩阴套盒，坚持使用，这样不但更容易保证缩阴效果，也可以避免多花钱。

2、使用缩阴产品期间虽然可以正常生活，但是不宜过于频繁或者激烈。

使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。

3、缩阴需要把握时间，才能更容易恢复。

女人如果不能及时缩阴，阴道就会变得越来越松，再想缩阴就需要花费更多的时间和精力了。但是如果能够及时的找到好的缩阴产品，及时缩阴，这样变紧会很快。

另外在使用过程中也需要注意下面几点：

1、千黛斯每天晚上使用一支，使用之前可以用温水清洗一下外阴。

2、千黛斯在使用过程中得保持有充足的吸收时间。

3、缩阴期间如果有足够的时间和精力也可以坚持一下缩阴运动。

缩阴运动方法比较多，比较常见的缩阴运动方法包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等。当然利用运动缩阴的建议下面也有。

1、运动缩阴见效缓慢，需要长期坚持。

2、练习缩阴运动时注意运动缩阴技巧，避免强度过大，时间过长。

3、缩阴运动不管是有没有松弛都可以坚持做，可以提升性生活质量。

凭借这些缩阴反复，一个女人从松弛成功的变回了紧致，很简单，如果阴道松弛的女人能够通过上述这个女人的缩阴过程总结找到一个适合自己的缩阴方案，那么下一个变回紧致的就是你！