小编调查发现阴道松弛的女人不止包括产后妈妈、年纪大的女人，还有一些年轻的成年女性也出现了该问题。为了自身的健康和性生活的和谐，相信大家都想知道女人缩阴用什么最好？今天小编给大家介绍几种方法，分分钟就能学会！

女人缩阴用什么最好？

（1）正确的提肛运动图解说明

提肛运动是缩阴运动的一种，简单、不花钱，只要能够保持耐心，长期坚持不但可以提升阴道的收缩能力，还可以提高性生活质量。对于阴道松弛严重者可以配合使用千黛斯帮助恢复，还可以起到事半功倍的缩阴效果。

提肛运动怎么做？

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

注意事项：

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

（2）最好药物缩阴疗法简介

缩阴药现在种类比较多，不过如果懂得安全缩阴、对症治疗的重要性，一般不会选错。曾经国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

由此，我们知需要找对能够对症解决这些问题的缩阴药就行，小编找到了具备“养护结合”缩阴原理的千黛斯，能够利用纯天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，只要懂得如何正确使用即可。

注意事项：

使用缩阴药可以选择晚上，保证有充足的吸收时间，以便更好的发挥药效；使用缩阴药期间，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。

（3）简单的缩阴按摩做法说明

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

怎么按摩缩阴？

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

注意事项：

这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

以上就是女人缩阴用什么最好？的全部内容，上述几种方法看完就会发现很简单，每一个女人都可以分分钟学会。只要知道了这些，保持耐心，小编相信一段时间之后自然就可以摆脱阴道松弛的困扰了。