顺产阴松弛怎么办?不手术也能缩阴

来源:千黛斯 日期:2019/10/8 9:29:05
    产后阴道松弛与分娩方式有关吗?根据调查阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。而妊娠本身会影响阴道的韧带和平滑肌,特别是孕中后期阶段。也就是说,经历孕育孩子,无论你选择什么分娩方式,产后盆地功能都会发生一些改变。所以即便是剖腹产阴道也会变松。另外,阴道紧致与否与年龄有很大的关系。一般来说,年轻女性在产后3个月左右,阴道便可恢复基本和孕前一样。但是,高龄妊娠或是多次妊娠,阴道也会松弛。产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等也都会导致阴道变松。产后过度节食减肥也是导致产后阴道变松的主要原因之一,所以不管是剖腹产还是顺产都需要注意饮食结构均衡。把握产后缩阴时间及时运动可以提升阴道收缩能力,预防产后阴道松弛严重。据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。
    阴道松弛这种情况常见于在生孩子的时候阴道有裂伤、缝合不佳,或者缝合后伤口愈合不好,会出现阴道松弛。第二产程过程中,产程过长、胎头压迫阴道时间过久,导致阴道皱壁弹性差、恢复慢,这种情况引起的阴道松弛,可以选择专业的缩阴产品,比如千黛斯,或者练习提肛运动、阴道收缩运动等等促进阴道紧缩。
    从古到今,女子以无暇为美,无论是什么情况、什么环境,都改变不了那颗爱美之心。阴道松弛来了之后,女性想缩阴的心情迫不及待,但是缩阴的办法让女性又无可奈何,不知道怎么办?专家指出女性缩阴运动锻炼需要注意到地方:1、刚开始练习女性缩阴时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。2、女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。3、试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。4、女性缩阴每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当女性缩阴练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。
    产后出现阴道松弛问题的产后妈妈有很多,要想变回紧致,除了使用千黛斯这样的外用缩阴产品,也可以练习缩阴运动。比如缩肛运动坐在椅子上和站着都可以完成。将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟。注意事项:该法简便易行,不需要特殊器械及额外的时间,在乘车、等车以及工作间歇时均可进行。但是需要注意的是要持之以恒,不可一曝十寒,更不可半途而废。2、早晚散步时可以做走路练习。我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练。以“走猫步”为例。双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用。注意事项:走路锻炼法需要长期坚持,而且动作一定要标准。这样就可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。
    很多女性会因为体内激素水平的变化,引起阴道松弛的症状,而这种情况通常是在分娩之后,症状可能会更加明显一些。这种阴道松弛的表现会影响到性生活,这样夫妻生活质量也就会有所下降。阴道松弛可以通过提肛运动、中断排尿这两种方式调理解决,也是比较安全健康的调理方式。同时,这种表现也可以通过使用缩阴产品来改善。另外平时在饮食上多吃豆制品,更有助于激素水平的调节。
    很多女性经历生儿育女,随着年龄的增长,还有长期的性生活等原因导致阴道松弛。如何改变阴道松弛的现象,方法也有很多,一、直接使用缩阴产品,比如千黛斯,自然修复受损阴道,从而令松弛的阴道变得紧缩。另外,二、进行缩阴运动,收肛提肌的方法,可以帮助我们锻炼盆底腔的肌肉,方法就是每天早上在空气清新的地方深吸气,再闭气,就如同忍住大便一样来收缩肛门,如此反复的动作要做100次以上。
    阴道松弛常见于顺产分娩后的女性,盆底的肌肉出现了损伤,随时有可能导致肛门或者是子宫出现下垂,同时阴道松弛还容易影响性生活,降低了性敏感。缩阴产品的类型各不相同,他们所治疗的效果也是不一样的。建议选择正规缩阴品牌千黛斯,效果更有保证,另外也可以通过每天不少于200次的缩肛运动来进行自我矫正。
    出现阴道松弛问题的女人很多,唯有及时想办法缩阴才能变紧,建议可以练习提肛运动,站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

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