产后缩阴吃什么？牢记这几种食物！
来源：千黛斯
日期：2019/10/8 17:15:46
据了解，大部分的女性生产过后都会有不同程度的阴道松弛问题，很多妈妈都知道如果不能及时治疗，就可能会影响夫妻生活的和谐，所以缩阴势在必行，那么，产后缩阴吃什么好呢？接下来，小编就给大家推荐几个缩阴食物，不妨来看看！
1、牛油果
牛油果中含有许多种女性产后阴道恢复弹性所需要的营养物质。牛油果中的不饱和脂肪酸就增加阴道组织的弹性和韧性，牛油果中含有维生素A、维生素C、维生素E，可以促进女性荷尔蒙分泌，有效防止阴道受损，有助于阴道壁纤维。
2、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。同时可以配合使用缩阴产品千黛斯，缩阴效果会更快速安全有效！
除了以上这些缩阴水果，大家如果有时间也可以尝试做一下下面的这些缩阴食谱。可以更有效地帮助缓解阴道松弛问题。
一、香菇花生肘子
做法∶花生先用大火煮滚后，改用小火煮熟为止。然后香菇以适量月子米酒浸泡，泡软后取出切块备用，米酒过滤后备用。再让麻油加热后，爆香姜片，煎到浅褐色，取出备用。最后放入花生略炒，再加猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，加盖煮开后改用小火煮3小时。
功效∶花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚作用，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。猪脚可补血通乳，和花生一起食用效果更佳。
二、黑豆乌鸡汤
做法：将处理好的乌鸡洗净备用;黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜;改用中火继续煲约3小时;加入适量盐即可。
功效：可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
三、麻油猪肝
做法∶猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片备用。老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。猪肝入锅以大火快炒，再倒入月子米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至完全没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。
功效∶帮助子宫排出污血及老废物，促进子宫收缩，以恢复正常功能。
除此之外，还需要注意平时辛辣刺激性的东西不要吃。腌菜类的东西最好也不要吃。多吃一些白开水，少喝一些饮料和酒。并且也可以多多加强身体锻炼。
有产后缩阴困扰的女性可以试试以上的方法，但是要注意的是缩阴不是一日就能见成效的，因此不管是选择什么样的缩阴方法都要坚持才能有效果！
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