生产过后，大多数女性可能都会发生一些尴尬的情况，比如在抱着孩子时，会出现产后漏尿的现象，或者在做一些其他剧烈点的动作时，也会发生漏尿状况，从而影响女性的生活质量。产后漏尿是什么样子的？怎样改善？下面，我们就一起看看吧！

由于每个女性的盆底肌结构非常复杂。在怀孕的过程中，子宫的增大，重量以及体积上的压迫都对盆底肌产生了影响，产生了压迫，造成肌肉松弛的情况。这种情况下，肌肉没法控制自己，就会出现漏尿的情况。尤其是采用平躺或者全蹲位姿势分娩的产妇，发生压力性尿失禁的概率比较高，或者是生孩子次数较多的产妇，卸货后也更容易出现漏尿。

凯格尔运动。漏尿的妈咪，通过自我训练盆底肌群，便可达到治疗目的。收缩臀部的肌肉向上提肛；紧闭尿道、阴道及肛门；保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢地放松，五到十秒后，重复收缩。