产后阴吹怎么办？推荐四个小妙招！
来源：千黛斯
日期：2019/10/15 16:18:34
很多女性生完孩子之后都会发现，自己身上会出现一些尴尬的小问题，因为比较私密，又不好和别人，因此就比较苦恼，产后阴吹怎么办？接下来，小编就给大家介绍几种缓解阴吹的小方法。
阴吹是一种阴道排气症状，简单通俗点来说就是下体放屁，在进行夫妻生活的时候发生这种情况，真的会令人感觉到很尴尬。当然也不仅限于夫妻生活的时候，阴吹常发生于身体虚弱，精神抑郁，气机不畅的产妇身上，产后阴吹人群比较多。当产后出现阴吹状况时可以试试下面这些方法：
一、走路锻炼法
顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
二、卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。同时在晚上可以使用千黛斯，见效会更快，而且安全。
三、骨盆肌肉锻炼
有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
四、仰卧运动
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
注意：要知道如果产后妈妈不注意卫生，出现阴道炎也会出现阴道放屁的现象，这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。如果想解决要注意外阴清洁，尤其是恶露期，以防感染病菌。
看到这儿，大家对于产后阴吹怎么办，是不是已经知道答案了，有阴吹困扰的朋友们可以试试上面这些方法，可帮助大家尽快的缓解阴吹问题，恢复完美紧致！
