简单有效的缩阴方法有哪些？这些方法上班族也能做！
来源：千黛斯
日期：2019/10/18 16:04:53
阴道松弛可以说是女性幸福生活的大敌，不但影响女性阴道健康，还会影响夫妻生活，严重的会导致夫妻感情破裂。为了下半辈子的幸福生活，很多女性都会想办法缩阴，那么简单有效的缩阴方法有哪些呢？
简单有效的缩阴方法有哪些？这些大敌上班族也能做！
1、避免长期久坐
有统计过，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁是巨大的。
久坐会引起妇科疾病。由于女性特殊的生理结构，女性阴道长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。
女白领应该避免久坐，可以做缩肛运动对于改善阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2、按摩三阴交
三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如：子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
每天做在办公室可以按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
3、最省事的缩阴产品
一般上班族时间比较繁忙，生活不规律。锻炼缩阴一般需要长期坚持方能有效。如何才能及时有效的解决阴道松弛的问题成为众多白领丽人关注的焦点。安全、快速、有效是上班族对缩阴方法的基本要求。而能满足这些要求的唯有缩阴产品。
上班族可以在下班后洗个澡，忙完一些事情之后，睡前用一支千黛斯，使用方法也很简单。不影响正常的生活和工作。
简单有效的缩阴方法有哪些？上面教的这些学会了吗？其实缩阴就是要坚持，只要选对了方法，并且坚持下去，总会变紧的。简单到上班族也能做的缩阴方法，你还不试试吗！
简单有效的缩阴方法有哪些？这些大敌上班族也能做！
1、避免长期久坐
有统计过，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁是巨大的。
久坐会引起妇科疾病。由于女性特殊的生理结构，女性阴道长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。
女白领应该避免久坐，可以做缩肛运动对于改善阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2、按摩三阴交
三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如：子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
每天做在办公室可以按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
一般上班族时间比较繁忙，生活不规律。锻炼缩阴一般需要长期坚持方能有效。如何才能及时有效的解决阴道松弛的问题成为众多白领丽人关注的焦点。安全、快速、有效是上班族对缩阴方法的基本要求。而能满足这些要求的唯有缩阴产品。
上班族可以在下班后洗个澡，忙完一些事情之后，睡前用一支千黛斯，使用方法也很简单。不影响正常的生活和工作。
简单有效的缩阴方法有哪些？上面教的这些学会了吗？其实缩阴就是要坚持，只要选对了方法，并且坚持下去，总会变紧的。简单到上班族也能做的缩阴方法，你还不试试吗！
