阴道干涩的女人很容易出现同房疼痛的问题，这对于性生活质量有很严重的影响，甚至会导致性冷淡，所以大家一定要清楚阴道干涩怎么办？才行，关于这一点，小编做了调查发现三个日常坏习惯会导致阴道干涩，大家一定要改掉。

1、过于节食减肥，缺乏维生素B2摄入，很容易导致阴道变干。

产后出现阴道干涩的妈妈很多，除了产后自身的身体影响外，也和产后节食减肥有一定的关系。如果大家想改善阴道干涩问题，建议注意饮食影响。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但有利于阴道缩紧的修复，还可以缓解阴道干涩程度。

2、不正确的清洁阴道的方法会破坏阴道环境。

正所谓物极必反，过度的清洁会减少阴道正常的润滑的分泌物。平时需要注意阴道卫生，但需要避免阴道内冲洗，平时可以用温水清洗一下外阴即可。当然除此之外，小编建议大家勤换洗内裤、避免长期久坐。

3、阴道松弛不缩阴导致阴道炎症出现。

松弛了的阴道很容易进入病菌，引发妇科炎症，导致干涩问题的出现，有一些女人因为感觉阴道松弛问题难以启齿不及时缩阴，这对于女性的健康和性生活是很不利的，所以一定要记住出现阴道松弛问题及时缩阴才行。

关于缩阴，小编有两个建议，大家不妨听一听。

1、使用正规女性缩阴品牌千黛斯。

千黛斯是专业的女性阴道养护产品，能够做到缩阴、养阴、护阴、润阴，根据使用过千黛斯的女人介绍，千黛斯除了可以让松弛的阴道变紧，对于常见的阴道干涩问题亦有很好的作用。

小编也从千黛斯官网了解到千黛斯天然植物精华通过纤维修复元素在阴道释放，直接渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，清毒成分去除残留在阴道内的细菌，配合芦荟等润滑成分减少剧烈摩擦带来的创伤，从而修复松弛和干涩等不适状况，可以令松弛干涩的阴道变回紧致、水润、粉嫩的完美状态。

所以，如果大家被阴道松弛干涩问题所困扰，可以每天晚上睡前使用一支千黛斯即可，不影响正常生活，保持耐心，坚持一段时间，阴道问题就可以得到有效的解决。

2、性生活方面需多加注意。

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。所以如果大家想改善阴道干涩问题，性生活方面应该避免过于频繁或者激烈，当然同房时阴道卫生也需要注意。

以上就是有关阴道干涩怎么办？的全部内容，希望大家可以改掉三个日常坏习惯，树立健康的好习惯，这样不但可以改善阴道干涩问题，也可以更好的保护自己的阴道健康。