提到缩阴，方法真的不少，不过相信每一个女人都希望安全快速的缩阴成功，所以今天小编专门总结了一些自然缩阴最快的方法，女人阴道松不知道怎么办？一定要学学！

自然缩阴最快的方法，九成以上的女人首推：千黛斯！

千黛斯，专业的女性缩阴品牌，问世12年的时间，帮助成千上万的女人缩阴成功，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化！

根据调查，虽然现在缩阴产品牌子很多，但是口碑最好的却是它，千黛斯在问世结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——“养护结合”。利用纯天然植物精华不但能够激活因为年龄而老化的阴道细胞，还可以修复因为生育和性生活而断裂、受损的阴道弹性纤维，所以才能够保证缩阴安全不反弹。

好了，知道了缩阴产品中的自然缩阴最快的方法，那么接下来，我们可以再了解一下其他的，虽然不及千黛斯这样的产品专业，但是坚持这么做，也是可以达到自然缩阴的效果的。

（1）运动缩阴

缩阴原理：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。

坚持缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。女人可以每天做提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等，不但可以让阴道变紧，还可以预防阴道变松呢！特别分享——凯格尔缩阴运动。

① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

特别提醒：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

（2）食疗缩阴

缩阴原理：利用食物，调理身体，以达到滋阴养阴的效果，从而促进阴道紧缩修复。

虽然缩阴食物的效果不及缩阴产品千黛斯和缩阴运动，但是多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

阴道松的女人除了要知道自然缩阴最快的方法，还需要掌握一些预防阴道变松的技巧才行，毕竟阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。

1、把握生育的最佳年龄，要知道生育过晚，年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

2、避免性生活过早或者过于频繁或者激烈。即便是找到了自然缩阴最快的方法，在缩阴期间也需要注意这一点。

3、即便是自然缩阴最快的方法，如果想帮助女人摆脱阴道松弛困扰，也需要一定的时间，即便是以专业缩阴著称的千黛斯也是一样。

4、平时可以用温水清洗外阴，避免长期久坐，注意阴道威胁，避免感染病菌，影响女性阴道恢复。

以上就是有关自然缩阴最快的方法，女人阴道松一定要学学！坚持这么做，变紧很容易，如果还想了解更多可以关注私护专家，希望对你有所帮助！