如今，出现阴道松弛问题的女人20-60岁的都有，而这些年龄段导致阴道松弛的原因却是不同的，阴道松弛怎么办？不同人群缩阴各有招，对症解决，变紧不难！

阴道松弛的原因

1、阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，女人40岁以后，一般阴道自然老化，使肌肉张力下降。

2、一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大的情况；

3、由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

以上就是阴道松弛的主要原因，当然在阴道松弛的女人中还有一些特殊人群，需要注意：

1、哺乳期的产后妈妈；

2、出现妇科炎症的女人；

3、没有生活孩子的成年女性。

而这些女人解决阴道松弛问题都有一定的健康要求，所以关于阴道松弛怎么办？我们接下来会从不同人群分别说一说。

【产后妈妈】

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。当然产后阴道松弛程度不同，运动缩阴并非是万能的，所以如果阴道松弛严重还可以在产后使用专业的缩阴产品千黛斯帮助恢复。

千黛斯是外用缩阴产品，即便是处在哺乳期也可以放心使用，不影响母乳质量。

另外小编有调查发现，千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，独创“养护结合”缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

所以，产后妈妈阴道松弛后可以注意勤锻炼，或者产后一两个月之后每天晚上使用一支千黛斯，坚持一段时间阴道就变紧了。

【性生活频繁的女人】

对于该类人群出现的阴道松弛问题，除了可以利用千黛斯修复受损的阴道肌肉以外而且即便是没有生过孩子的成年女性也可以放心使用，另外在日常生活中的保养也是重点。

1、性生活要有所节制，避免性生活过于频繁或者激烈；

2、平时多练习缩阴运动，可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

【年纪大的女人】

这类人群可以使用专业的阴道养护产品千黛斯帮助养护阴道，达到缩阴、养阴、护阴。润阴的效果，但同时保持阴道细胞活性也可以采取饮食调养这一手段。

1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

3、多吃黑豆，万豆之王，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

以上就是有关阴道松弛怎么办？的全部内容，不同人群缩阴各有招，只要找到适合自己的缩阴方法就是最好的缩阴选择，坚持下去，就可以摆脱阴道松弛问题了。