产后缩阴有什么好方法？一起来学学！
来源：千黛斯
日期：2019/2/15 15:07:45
产后缩阴有什么好方法？今天小编主要给大家分享一下生完孩子的妈妈应该如何应对所出现的阴道松弛问题。
一、预防和缓解阴道变松
1、生完孩子切不可同房过早。因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。而且还需要注意避孕。
2、生完孩子不可过度节食减肥。因为产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良会影响阴道恢复。
3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。当然除了凯格尔运动外，还有提肛运动、阴道收缩运动等等。
二、一旦阴道变松及时缩阴
一般生完孩子几个月之后一直没有恢复紧致就意味着阴道松弛很严重了，所以必须专“病”专治才行。
一般来说解决阴道松弛的专业治疗方法是缩阴手术和缩阴产品。不过考虑到手术缩阴的风险性，更多的产后妈妈还是必须适合使用缩阴产品千黛斯。
要知道生完孩子后需要经历一个哺乳期，只有外用的缩阴产品才不会影响母乳质量，而且可以直接作用于阴道部位，便于产品被人体充分吸收。
三、产后阴道日常养护不可少
1、注意阴道卫生，避免出现阴道炎症，影响阴道健康。另外使用千黛斯期间也建议可以使用之前用温水清洗一下外阴。
2、平时可以适当的吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
3、上述曾经提到过缩阴运动，这种方式不管阴道有没有松弛都可以坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。
一、预防和缓解阴道变松
1、生完孩子切不可同房过早。因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。而且还需要注意避孕。
2、生完孩子不可过度节食减肥。因为产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良会影响阴道恢复。
3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。当然除了凯格尔运动外，还有提肛运动、阴道收缩运动等等。
二、一旦阴道变松及时缩阴
一般生完孩子几个月之后一直没有恢复紧致就意味着阴道松弛很严重了，所以必须专“病”专治才行。
一般来说解决阴道松弛的专业治疗方法是缩阴手术和缩阴产品。不过考虑到手术缩阴的风险性，更多的产后妈妈还是必须适合使用缩阴产品千黛斯。
要知道生完孩子后需要经历一个哺乳期，只有外用的缩阴产品才不会影响母乳质量，而且可以直接作用于阴道部位，便于产品被人体充分吸收。
三、产后阴道日常养护不可少
1、注意阴道卫生，避免出现阴道炎症，影响阴道健康。另外使用千黛斯期间也建议可以使用之前用温水清洗一下外阴。
2、平时可以适当的吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
3、上述曾经提到过缩阴运动，这种方式不管阴道有没有松弛都可以坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。
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