女人下面松弛了怎么办？原因看这！
来源：千黛斯
日期：2019/2/15 15:13:09
面对松弛这个问题，虽然很多女人刚开始感觉难以启齿，但是不可否认的是它是女人不可忽视的问题，所以缩阴、了解女人下面松弛了怎么办？都是很有必要的。
第一步：认清女人下面松什么原因。
解决问题必须对症治疗。缩阴其实也是一样。根据调查现在出现阴道松弛的女人主要有三类：
1、年纪大的女人
一般随着女性年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道收缩能力降低，是导致女人底下松弛的重要原因。这类女人解决底下松弛的关键就是阴道的保养。
2、产后妈妈
一般女人产后底下松弛除了和分娩过程中导致的阴道弹性纤维断裂、受损有关以外，还和产后恢复不当有关，所以解决女人下面松弛了怎么办？问题需要多加注意。
3、没有生过孩子的女人
这类女人下面松弛除了一些先天性的因素以外，也多和同房过早或者过于频繁、激烈有关，一般如果性生活有所节制，影响并不大。
第二步：采取正确的缩阴措施
女人下面松弛之后除了可以使用千黛斯，还可以坚持缩阴运动。
作用：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
方法：运动缩阴的方法很多，主要包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，这些运动虽然简单，但是也有一定的诀窍。另外缩阴运动缓慢，需要长期坚持才会有效果，一定要保持耐心才行。
第三步：全面的阴道养护不可少
1、对于没有生过孩子的女人而言，平时注意阴道卫生，避免性生活过于频繁激烈。就可以缓解阴道松弛程度。
2、产后妈妈避免产后过早同房；避免过度节食减肥；避免产后过度劳累，可以预防产后下面变松，减小产后底下松弛程度。
3、年纪大的女人平时多注意滋阴养巢，可以多吃一些滋阴养阴的食物，保持阴道水润度，与阴道细胞活性。
女人下面松弛了怎么办？看完是否清楚了呢？其实解决阴道松弛问题并不难，只要找对方法，总有一天你会变回紧致。
第一步：认清女人下面松什么原因。
解决问题必须对症治疗。缩阴其实也是一样。根据调查现在出现阴道松弛的女人主要有三类：
1、年纪大的女人
一般随着女性年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道收缩能力降低，是导致女人底下松弛的重要原因。这类女人解决底下松弛的关键就是阴道的保养。
2、产后妈妈
一般女人产后底下松弛除了和分娩过程中导致的阴道弹性纤维断裂、受损有关以外，还和产后恢复不当有关，所以解决女人下面松弛了怎么办？问题需要多加注意。
3、没有生过孩子的女人
这类女人下面松弛除了一些先天性的因素以外，也多和同房过早或者过于频繁、激烈有关，一般如果性生活有所节制，影响并不大。
第二步：采取正确的缩阴措施
女人下面松弛之后除了可以使用千黛斯，还可以坚持缩阴运动。
作用：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
方法：运动缩阴的方法很多，主要包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，这些运动虽然简单，但是也有一定的诀窍。另外缩阴运动缓慢，需要长期坚持才会有效果，一定要保持耐心才行。
第三步：全面的阴道养护不可少
1、对于没有生过孩子的女人而言，平时注意阴道卫生，避免性生活过于频繁激烈。就可以缓解阴道松弛程度。
2、产后妈妈避免产后过早同房；避免过度节食减肥；避免产后过度劳累，可以预防产后下面变松，减小产后底下松弛程度。
3、年纪大的女人平时多注意滋阴养巢，可以多吃一些滋阴养阴的食物，保持阴道水润度，与阴道细胞活性。
女人下面松弛了怎么办？看完是否清楚了呢？其实解决阴道松弛问题并不难，只要找对方法，总有一天你会变回紧致。
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