产后如何缩阴才有效？5个建议！
来源：千黛斯
日期：2019/2/15 15:19:10
产后如何缩阴才有效？对于渴望幸福和健康的产后妈妈来说，弄清楚这个问题还是很有必要的。对此，小编有5个建议！不妨听听看！
建议1、避免产后过早同房
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果产后过早同房，容易影响阴道恢复。所以建议待身体彻底恢复方可以恢复同房，同房时切勿过于激烈或频繁。
建议2、产后切勿节食减肥
产后妈妈生完孩子后容易出现肥胖问题，于是一些妈妈们为了恢复好身材就采取节食的方式，殊不知不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，容易导致阴道松弛问题出现，所以不能节食减肥，反而需要注意多吃一些带皮谷物，增强私密处的含水量，有利于阴道紧缩修复。
建议3、产后及早进行锻炼
产后42天是盆地恢复的最佳时间，如果每一个生完孩子的产后妈妈都可以把握时机，及早进行缩阴运动，一般不会松弛的过于严重。据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
建议4、产后松弛注意卫生
阴道松弛后如果不注意阴道卫生，就很容易进入病菌，引发妇科炎症反反复复的问题，也影响阴道恢复，所以松弛后注意阴道卫生，包括使用缩阴产品千黛斯期间也需要注意，使用之前可以用温水清洗一下外阴。
建议5、积极松弛把握时机
正所谓天时地利人和，把握时间可以起到事半功倍的缩阴效果。建议生完孩子阴道松弛的妈妈们可以把握产后缩阴的最佳时间，及时采取各种缩阴方法，对症缩阴，至于使用千黛斯的时间可以选择在生完孩子一两个月之后使用，作为外用缩阴产品的它即便是哺乳期也可以用。
以上就是有关产后如何缩阴才有效？的5个建议!希望每一个产后妈妈都能够了解一下。相信会有所助益！
建议1、避免产后过早同房
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果产后过早同房，容易影响阴道恢复。所以建议待身体彻底恢复方可以恢复同房，同房时切勿过于激烈或频繁。
建议2、产后切勿节食减肥
产后妈妈生完孩子后容易出现肥胖问题，于是一些妈妈们为了恢复好身材就采取节食的方式，殊不知不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，容易导致阴道松弛问题出现，所以不能节食减肥，反而需要注意多吃一些带皮谷物，增强私密处的含水量，有利于阴道紧缩修复。
建议3、产后及早进行锻炼
产后42天是盆地恢复的最佳时间，如果每一个生完孩子的产后妈妈都可以把握时机，及早进行缩阴运动，一般不会松弛的过于严重。据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
建议4、产后松弛注意卫生
阴道松弛后如果不注意阴道卫生，就很容易进入病菌，引发妇科炎症反反复复的问题，也影响阴道恢复，所以松弛后注意阴道卫生，包括使用缩阴产品千黛斯期间也需要注意，使用之前可以用温水清洗一下外阴。
建议5、积极松弛把握时机
正所谓天时地利人和，把握时间可以起到事半功倍的缩阴效果。建议生完孩子阴道松弛的妈妈们可以把握产后缩阴的最佳时间，及时采取各种缩阴方法，对症缩阴，至于使用千黛斯的时间可以选择在生完孩子一两个月之后使用，作为外用缩阴产品的它即便是哺乳期也可以用。
以上就是有关产后如何缩阴才有效？的5个建议!希望每一个产后妈妈都能够了解一下。相信会有所助益！
上一篇：女人下面松弛了怎么办？原因看这！
