私处松弛对于不知道怎么缩阴的女人来说是可怕的，她们除了想找到缩阴的方法，更想知道私处松弛多久能恢复？什么时候能够缩阴成功？对此，小编告诉你着急缩阴的朋友，记住几个诀窍变紧不难！

（一）判断自己的私处松弛程度。

不同的松弛程度选择的方式或有不同，一些轻微的松弛问题通过缩阴运动就可以得到改善，但是如果松弛严重必须及时选对千黛斯之类的产品帮助恢复才行，否则如果一直采用运动这种方式解决严重的私处松弛问题，很容易贻误缩阴的最佳时间。

（二）私处松弛后及时缩阴。

阴道松弛后只有及时解决才能够更快的恢复。如果等到阴道松弛再治疗就需要花费更长的时间和精力。尤其是产后妈妈需要注意如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

（三）坚持每天进行缩阴断裂

运动缩阴除了运动过程中有要求以外，它的适用人群是比较广的，不管有没有松弛都有运动可以锻炼，只要能够保持耐心坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。

（四）性生活有所节制。

性生活过于频繁或者激烈会导致阴道变松，所以性生活方面多加注意，尤其是使用千黛斯之后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时也需要切忌过于激烈，以免损伤。

（五）避免过度节食减肥。

如果女人因为过度节食减肥很容易导致营养失衡，如果缺乏维生素B2的摄入，不但会影响阴道恢复，还会增加阴道干涩的问题的出现几率。所以平时建议多吃一些滋阴养阴或者是含有维生素B2丰富的带皮谷物。

如果大家可以掌握上述5个诀窍，根本不需要着急！私处松弛多久能恢复？因为通过上述提到的方法，坚持做下去，循序渐进自然就可以帮助松弛的私处变回紧致了。