40岁能缩阴吗？一定要有信心！
来源：千黛斯
日期：2019/11/9 15:54:09
很多女人即便到了中年关于夫妻生活依旧有很高的热情，而且中年男性关于夫妻生活的需求很大，假如女人阴道松弛也会影响夫妻感情，所以现在一些网友提到“女人到中年还有必要缩阴吗？”，小编想要说非常有必要。而且还有一些女人担心40岁能缩阴吗？小编告诉你，你得有信心！
其实说的40岁女性缩阴，这里我们不得不先了解一下为什么中年女性会出现阴道松弛的问题，相信只有了解了阴道松弛的原理，也许会对找到缩阴的方法有所帮助。
【中年女性阴道松弛的原因】
1、女性30岁以后或夫妻生活史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。所以中年女性出现阴道松弛并没有那么让人惊奇
2、一般到了中年的女性都经历过生育。虽然一些女性在生育之后并没有感觉都明显的阴道松弛问题，但是并不代表没有影响，加上多年的夫妻生活松弛是必然的。
3、年龄，中年女人最难以接受的理由。随着年龄增长阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
【40岁能缩阴吗？如何缩阴？】
由于中年女人本身阴道细胞老化所以缩阴必须要从阴道细胞层着手，只有这样才能保证中年女性轻松快速的恢复紧致。而现在能做到这一点的就是使用千黛斯或者是缩阴运动，尽管有网友说“锻炼应该对中年女人缩阴没有什么用”。但是事实上多加运动还是对女性的身体有帮助的，虽然不如缩阴产品那么快，但是却很安全，长期坚持还可以预防阴道松弛的问题呢！
1、收肛提气
我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻炼盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻炼。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
2、中缀排尿法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
注意：缩阴运动是一个长期坚持的过程，短时间内很难看到效果，如果想要安全快速的恢复阴道紧致，还是需要保持一定的耐心才行。并且中年女人担心40岁能缩阴吗？也可以放下心中的担忧，保持信心，相信恢复紧致不难。
