【经验分享】生完孩子松弛会自动恢复吗？
来源：千黛斯
日期：2019/11/19 15:44:02
女性在生完孩子之后，一般都会出私处松弛的情况，这是非常常见的现象，产后出现的私处松在一定程度上影响的了女性的正常夫妻生活质量，甚至可能会影响到女性自身的身体健康，大家都想要知道，生完孩子松弛会自动恢复吗？下面，小编就来给大家分析一下。
女性在进入到怀孕期间，本身就会因为激素的作用，所以盆腔的肌肉也会充分的延伸，当胎儿在产出的过程中也会导致肠道被不断的扩张，虽然说大部分都是暂时的，但是也有一部分的女性可能就会出现永久性的松弛，除此之外伴随着年龄逐渐的增长，也会导致严重妇科疾病的出现，这些都会导致松弛的出现，也会影响到夫妻的和睦。
产后阴道松弛不会自然恢复的，可以在生产后42天以后做一些运动锻炼，帮助产后身体的恢复，就像下面这些：
（1）走猫步
生完孩子之后可以在地面上画一条线，沿着直线走并且有意识地让会阴部部和腿部肌肉缩紧，反反复复练习10次左右，坚持一个月左右就能够让阴道变得更加紧缩。
（2）收肛提气
在每天早晚的时候可以找到一个比较清新的地方，然后在深呼吸之后就可以选择闭气，同时也应该选择收缩肛门，反复的进行100次，在经过一段时间锻炼之后，盆腔肌肉的张力也会出现明显的改善现象，因此私处的松弛症状也可以明显的缓解。
（3）缩肛运动
两腿站立，与肩同宽，然后进行缩肛运动。缩肛运动可以部分场合、时间，也可以用各种姿势，随时随地锻炼起来很方便，但是重要的是要不断地去坚持。
（4）立式锻炼
产后的女性可以做立式锻炼，控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。同时在晚上使用千黛斯，效果就更好了！
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和私处周围肌肉，帮助私处弹性的恢复，对夫妻生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
生完孩子松弛会自动恢复吗？看完以上的内容，关于这个问题，你是不是已经知道答案了？生产过后，很多女性都会出现私处松弛症状，这是很常见的现象，大家不用觉得不好意思，以上的这些方法有需要的朋友们都可以试试。
