女性私处干涩怎么回事？3个原因，你中了几个，关于
缩阴产品选择的问题，当女性在进行夫妻生活时，有时会出现私处干涩的症状，这在一定程度上影响了夫妻生活质量，对夫妻感情也会造成影响，因此必须要尽快解决，女性私处干涩怎么回事？下面，小编就来给大家简单分析一下。1、前戏不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩，从而导致外阴也出现干涩。解决方法：性爱之前，男女双方最好做足“功课”，拉长前戏时间，如男方可用手轻抚女性，及时更换姿势，用唇部亲吻女性的敏感部位，调动女性的欲望，使女性尽快进入状态，分泌更多汁液。2、压力过大。平时工作、生活压力较大，会使得女性失去做爱的兴趣，导致性欲下降，对于丈夫的性唤起会变得更加迟钝，做爱时也会心不在焉，引起私处干涩。解决方法：因压力引起阴道干涩，就要学会释放自己的压力，学会心理调节，多听一些舒缓情绪的音乐或者做一些能够让自己放松的事情。3、内分泌失调。如果你在私处干燥的同时，还伴随着月经不调、经期不准的情况发生，那么有可能是内分泌失调“盯上”你了。解决方法：可以通过补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等调节内分泌，私处干涩的症状自然就会得到缓解。除了以上这些，其实女性如果出现私处干涩症状也可以通过饮食来改善，例如：多摄入维生素B2有助缓解阴道干涩的状况。奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等食物中维生素B2的含量比较高，日常多食用有助阴道保湿滋润。
阴道松弛是会随着女性年龄的增长以及生产而出现的，自然分娩的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），所以分娩完阴道会明显变宽，即便是剖腹产，在临产前盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，也会出现阴道松弛的现象。一般情况下，女性生完孩子以后，都会出现阴道松弛的症状，这是正常的生理反应。是可以慢慢恢复的。阴道松弛是可以通过
缩阴锻炼来改善的，建议平时每天睡觉前，躺在床上做提肛运动，每次做30次，每天5-10组。长期锻炼的话，可以增强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力。
目前临床上有针对性的康复治疗有做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。对于严重的阴道松弛患者，光靠锻炼收效甚微，必须通过使用缩阴产品来改善。
女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。可以进行提肛肌的锻炼等，注意休息，避免劳累。平时注意保持愉快心情，饮食上注意营养，适当的锻炼身体好了，可以自己给予适当提肛肌锻炼，比如适当瑜伽类锻炼调理，注意禁止辛辣刺激性饮食。做好个人卫生，避免炎症细菌影响，再者避免频繁剧烈性生活，以免影响恢复。
阴道存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。孕期间，由于子宫的增大，导致盆底肌和阴道松弛，产后会影响性生活质量，严重时会出现压力性尿失禁，所以，应该尽早做一下产后盆底康复治疗。生完孩子后阴道松驰，这个是经阴道分娩常见的现象，目前比较好的办法是做阴道紧缩运动和缩肛运动交替进行。
由于婚姻和生育，尤其少数妇女阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，所以阴道会变得松弛，这是正常的。但若影响夫妻生活，可以使用缩阴产品，比如
千黛斯来弥补这一遗憾。或者可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，帮助改善性生活。
阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，除了及时解决阴道松弛问题外，还可以利用缩阴运动提升阴道收缩能力，预防阴道变松，下面这几招算是比较实用的，今天也分享给大家。1、卧床治疗。仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复，晚上做完可以用千黛斯，不耽误时间。作用:能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。2、憋尿缩阴。在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。作用:能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。但是注意憋尿时间不宜过长。3、立式运动。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。作用:经过耐心锻炼，改善阴道松弛状态，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
