痛经如何缓解？3个食谱可调理！
来源：千黛斯
日期：2019/2/22 15:38:56
有痛经的女性都能体会到那种“痛不欲生”的感觉，若能排除疾病因素，其实痛经是可能通过饮食调理的。下面为大家介绍3种痛经的食疗方。
1、姜枣红糖水
材料：干姜30g、桂枝5g、大枣30g，红糖30克。
做法：干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。
功效：温经散寒，适宜食疗寒性痛经等。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经。
3、鸡蛋归姜汤
材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂即可。
功效：治疗痛经，补气活血。
很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于痛经的女性，经期更是各种不舒服。不过有了上述三种食疗方法相信会帮女性朋友有所缓解。
1、姜枣红糖水
材料：干姜30g、桂枝5g、大枣30g，红糖30克。
做法：干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。
功效：温经散寒，适宜食疗寒性痛经等。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经。
3、鸡蛋归姜汤
材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂即可。
功效：治疗痛经，补气活血。
很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于痛经的女性，经期更是各种不舒服。不过有了上述三种食疗方法相信会帮女性朋友有所缓解。
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