【女性须知】产后漏尿一般多久能好？
来源：千黛斯
日期：2019/11/28 11:23:57
当妈妈对于明星来说都是一件非常幸福开心的事情，但是同时又有很多的烦恼，就比如产后漏尿，这是很难避免的事情，很多人面对这样的问题，都会置之不理，但其实这样的是不对的，很有可能会造成严重后果，产后漏尿一般多久能好？很多人会有这样的疑问，下面小编就来给大家解答。
阴道松弛不管是选择剖腹产还是顺产都会出现。此外频繁性生活也可造成阴道松弛,而且随着女性年龄的增大,体内激素水平下降,就算不生产的女性在35岁以后也会出现阴道松弛的现象。造成下面松弛的根本原因是弹性纤维被撑大拉伸，而运动可刺激局部血液循环，增加新陈代谢的速度，对受损弹性纤维修复存在一定的效果。
女人在生完孩子后的三个月会有一定程度的自我恢复，可毕竟阴道已经被胎儿头部撑开，阴道内壁的弹性纤维已经彻底断裂，所以想要彻底恢复至产前的水平的话几乎是不可能的。这个时候就需要辅助一些其他的外部手段来促进阴道弹性的恢复，促进阴道的紧实防止漏尿。
1、练习展腿运动：女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。
2、凯格尔运动：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度，同时可以用千黛斯缩阴产品，效果会更快！
3、瑜伽运动：单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。
4、私密处收缩运动：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min-2min即可，继续重复2到3次。
每个女性的体质情况不同，恢复程度也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意。再者缺乏耐心和恒心，三天打鱼两天晒网，这样是很难达到缩阴，缓解漏尿的效果。这时候宝妈们就可以选择一些缩阴产来改善自己的阴道松弛现象，如千黛斯，同时目前市场那个上最受欢迎的缩阴产品，已经帮助很多人称缩阴缓解漏尿症状。
另外，产后妈妈们一定要注意私处卫生，记得私处保养，由于产后妈妈需要坐月子，经过恶露期，很容易感染病菌，引发妇科疾病，这样不单单会危机产后妈妈的身体健康，更为影响私处的恢复。所以针对这种情况，产后妈妈一定要注意私处卫生。可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，最好是白色的纯棉内裤。
产后漏尿一般多久能好？看完这些你是不是就清楚了。产后漏尿虽然不是一种病，但是如果长期不管，一贯放任，就很有可能造成严重的后果，比如：严重的妇科疾病，因此，大家就一定要重视，不能因为觉得尴尬或是不好意思，就不管了，及时找到就可以很快治疗了。
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