收藏！治疗松弛的最有效方法
来源：千黛斯
日期：2019/12/20 17:16:52
生活中常有女性出现私处松弛情况，有点女性可能会觉得松弛不是一种病，不用治疗，其实不然，松弛问题如果不治疗就很可能会影响夫妻生活质量，导致夫妻感情出现问题，甚至导致严重的妇科疾病，不过别担心，小编为大家介绍治疗松弛最有效的方法。
通过调查，小编发现造成女性私处松弛的原因主要有这几点：
（1）雌性激素少。随着女性朋友年龄的增长，身体的各方面功能都在下降，卵巢功能出现衰退，女性雌激素分泌越来越少，而雌性激素减少就容易导致出现阴道松弛现象。
（2）分娩。女性流产或者分娩，阴道会经过扩张和挤压，而且肌肉弹性会减弱，多次人工流产和分娩就会出现阴道松弛的现象，由于生育导致出现松弛的女性占多数。
（3）X生活导致。女性30岁以后或X史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的X质量。
（4）疾病：像患有慢性病、身体虚、体型清瘦的人，其阴道松弛症状会比其他人群要重一些，因为她们的肌肉、韧带等组织比较松弛。
在了解了松弛的原因之后，在解决就很容易了，主要的方法有以下两种：
【饮食疗法】
对于饮食可以帮助缓解松弛，有的人可能不太相信，但其实这是真的，就像下面这些：
１、多吃带皮谷物
多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。
2、多吃蜂蜜
常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好。蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。女性的皮肤是很容易衰老的.皮肤衰老的开始，就是女性阴道松弛的前兆，不利于女性缩阴。提醒女性朋友，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的健康大有裨益。还能滋阴补肾，缩阴效果更好，让你做一个健康的紧女人。
3、食用阿胶
阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血的良药。流产后的女性用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。
【运动锻炼】
大家应该都知道运动锻炼可以帮助提高身体素质，但其实有效锻炼也可以帮助加强股喷肌肉的收缩能力和阴部肌肉的张力、弹性，从而缓解松弛，就像下面这些：
1、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
2、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。同时晚上用千黛斯，这样一段时间后，就会见效了。
3、床沿合腿
床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
以上就是小编给大家介绍的几个治疗松弛的最有效方法，还在为私处松弛问题的朋友们可以试试，但是要记住，身体的恢复是一个非常缓慢的过程，不管是饮食还是运动都是需要坚持的，如果半途而废，那一定是没有效果的。
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