产后私处松弛，教你三招搞定！
来源：千黛斯
日期：2019/12/25 17:23:38
生产过后，很多妈妈都会觉得自己的身体出现了一些变化，令人比较尴尬的就是私处松弛现象，这就是产后私处松弛症状，很多人都不知道怎么解决才有效，下面，小编就来教大家三招，想知道的一起来看看吧！
产后阴道出现松弛是很难避免的事情，虽然阴道有一定的自我恢复能力，但是毕竟经历过生产，内部收到撕裂挤压，因此要想恢复到产前，需要花费很长的时间，因此可以尝试着，做一些帮助身体更快恢复的事情。
第一招：锻炼
大家都知道经常锻炼身体可以提高自身免疫力，但其实有一些锻炼，对于身体恢复也有帮助，例如提肛锻炼：
方法一：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。
方法二：在用力吸气时，收缩肛门，呼气时慢慢放松，每次肛门收缩、放松30次左右，早上晚上各一次，如果是采用胸膝卧位，效果会更好。
注意：做提肛运动可以改善很多顽疾，如果你正被痔疮、阴道松弛等病症困扰，做提肛运动是不错的选择，做提肛运动可以提高性能力，让夫妻生活更和谐。
第二招：调理
适当的饮食调理可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于产后身体恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
食谱一：双红南瓜汤，准备南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
食谱二：炙百部红枣白鸽汤，准备炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
做法：炙百部、红枣洗净，并将红枣去核；乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净；与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。
第三招：养护
一般来说，产后的松弛是因为私密处弹性纤维的断裂，因此要想恢复紧致，首先就是要修复弹性纤维，而缩阴产品千黛斯的出现就帮助大家解决了这一问题，同时从女性生理特点出现，从松弛的根源着手，帮助女性自然恢复紧致，它的药效温和，及时是哺乳期的妈妈也可以放心使用，据反馈，一般使用一两月就能见到效果了。
另外要注意，身体的恢复是一个比较漫长的过程，因此在产后缩阴过程中大家一定不要急于求成，要量力而行，否则不仅对身体恢复没有帮助，还可能会导致出现一些其他的问题；还有就是产后的X生活不宜频繁，激烈，不然就会影响身体恢复。
以上就是小编给大家分析的关于女性产后松弛的解决方法，对于每一位女性来说，生育都是一定要经历的事情，而生育之后的松弛很难避免，因此，大家对于产后恢复一定不能掉以轻心，可以试试上面的方法，坚持就会有效果的。
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