产后阴道松弛怎么办？这样做不用手术也可以变紧
来源：千黛斯
日期：2019/12/28 17:07:15
很多生过小孩的女性朋友都有一种感触，产后阴道松弛好像变得很松弛，没有以前紧致了，变得松松的，夫妻生活的时候也没什么感觉，甚至还可能有干涩、漏尿的情况。其实这种情况是很正常的，大部分女性产后都会出现，不用觉得不好意思。那么，产后阴道松弛怎么办？该如何变紧呢？
产后阴道松弛怎么办？该如何变紧呢？下面一起去看一下吧！
1、要了解阴道松弛的原因：
松弛一般有三种原因，一是心理因素，二是婚姻不睦，三是功能缺失。第二种可能是因为夫妻感情不好，所以自己以为是这个原因，或是对方故意找理由来嫌弃，第三种是真正有功能性的问题。因为前阴道壁及后阴道壁坍塌，导致阴道松弛而影响到大小便，可能引起小便频尿，直肠不直而导致排便要分好几次才能解干净。
2、阴道重建不是愈紧愈好！
阴道重建要先把松弛掉的筋膜先缝好，之后再缝合坍塌的阴道壁，去回复它原有的解剖生理学的位置，重点是回复而不是缝得更紧，只要回复到正常的生理解剖位置，阴道的松紧度才是适中的，而不会太紧，阴道的功能重建要至少可以放两根手指进去的宽度。
3、产后多运动保养，不用手术也可以变紧
为什么会造成阴道松弛呢？通常是多产妇生太多，或是生产时阴道裂伤没有修补，造成阴道和肛门间只剩薄薄的间隔，不只性生活出问题，平时也常会发生阴道炎。产后妇女常会有阴道松弛、漏尿等症状，只要在产后每天一支千黛斯，配合好好做缩阴运动、不要搬重物，好好保养，不必做手术也可以恢复。
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。
虽然这方法看似很简单，但是只要每天使用千黛斯再配合提肛运动，长期坚持，缩阴效果也是杠杠的，还在为产后阴道松弛发愁的女性朋友们快来试试吧！
产后阴道松弛怎么办？该如何变紧呢？下面一起去看一下吧！
1、要了解阴道松弛的原因：
松弛一般有三种原因，一是心理因素，二是婚姻不睦，三是功能缺失。第二种可能是因为夫妻感情不好，所以自己以为是这个原因，或是对方故意找理由来嫌弃，第三种是真正有功能性的问题。因为前阴道壁及后阴道壁坍塌，导致阴道松弛而影响到大小便，可能引起小便频尿，直肠不直而导致排便要分好几次才能解干净。
2、阴道重建不是愈紧愈好！
阴道重建要先把松弛掉的筋膜先缝好，之后再缝合坍塌的阴道壁，去回复它原有的解剖生理学的位置，重点是回复而不是缝得更紧，只要回复到正常的生理解剖位置，阴道的松紧度才是适中的，而不会太紧，阴道的功能重建要至少可以放两根手指进去的宽度。
3、产后多运动保养，不用手术也可以变紧
为什么会造成阴道松弛呢？通常是多产妇生太多，或是生产时阴道裂伤没有修补，造成阴道和肛门间只剩薄薄的间隔，不只性生活出问题，平时也常会发生阴道炎。产后妇女常会有阴道松弛、漏尿等症状，只要在产后每天一支千黛斯，配合好好做缩阴运动、不要搬重物，好好保养，不必做手术也可以恢复。
下面给大家分享一个很有用的缩阴运动，那就是提肛运动。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。方法如下：
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。
虽然这方法看似很简单，但是只要每天使用千黛斯再配合提肛运动，长期坚持，缩阴效果也是杠杠的，还在为产后阴道松弛发愁的女性朋友们快来试试吧！
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